中学生の水泳授業は何をする？学年別の内容・回数・見学評価を2026年最新解説

中学生の水泳授業では、実際に何をするのでしょうか。クロールや平泳ぎを何メートル泳ぐのか、授業は何月から何月まで続くのか、見学や欠席をすると成績に影響するのかなど、保護者や生徒が気になる点は少なくありません。

2026年現在、中学校の水泳授業は、文部科学省の学習指導要領に基づいて実施されています。ただし、学年によって必修となる内容が異なり、学校のプール施設や地域の事情によって実施方法にも差があります。2026年7月には、文部科学省が中学校の水泳実技授業の実施状況について、約5校に1校で実施できていないという調査結果を公表しました。授業のあり方そのものも変化しています。

【中学生の水泳授業では何をする？】学年別の基本内容を解説

中学生の水泳授業は、単に泳げる距離を伸ばすための時間ではありません。泳法の技術を身につけることに加え、水中での身体の使い方や安全に運動する方法を学ぶ保健体育の授業です。

文部科学省の「中学校学習指導要領解説・保健体育編」では、水泳を浮く、呼吸する、進むという技能を組み合わせて行う運動として位置づけています。

小学校で学んだ水遊びやクロール、平泳ぎなどを土台に、中学校では泳法をより効率的に身につけることが大切です。

中学1年生：小学校の水泳から本格的な泳法の学習へ

中学1年生では、小学校で身につけた基本的な泳ぎを確認しながら、クロールや平泳ぎなどの技術を発展させていきます。

主な学習内容は次のとおりです。

• クロールの手足の動きと呼吸のタイミング
• 平泳ぎのキックと腕の動作
• 水中での姿勢や身体のバランス
• 安定して泳ぐための基本技術
• 泳法の特徴や技術名称の理解

中学1・2年生では、クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの4種類から、クロールまたは平泳ぎのどちらかを含む2種類を選択して履修する仕組みです。

そのため、すべての学校で4泳法を一律に完成させるわけではありません。生徒の技能や学校の指導体制に合わせて学習内容が組まれます。

中学2年生：泳法の精度と持久力を高める

中学2年生では、1年生までに学んだ泳法をさらに発展させ、手足の動きと呼吸を連動させて効率よく泳ぐことを目指します。

クロールでは、腕を回す動作とキック、横向きの呼吸を組み合わせ、安定したペースで泳ぐ技術を学びます。

平泳ぎでは、腕をかく動作、足で水を蹴る動作、呼吸を合わせることがポイントです。特に、キック後に身体を伸ばすグライド姿勢を意識することで、水の抵抗を減らせます。

また、泳ぎのフォームを仲間と確認したり、自分の苦手な動作を分析したりする学習も含まれます。

中学3年生：複数の泳法やリレーにも挑戦

中学3年生になると、泳法の技術を身につけるだけでなく、これまで学習した技能を活用して効率よく泳ぐことが目標になります。

学習指導要領では、クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライに加え、複数の泳法で泳ぐことやリレーをすることも内容として示されています。

ただし、ここで注意したいのが、中学3年生では水泳の領域そのものが選択制になる点です。

器械運動、陸上競技、水泳、ダンスのまとまりから1領域以上を選択して履修する仕組みになっているため、3年生全員が必ず水泳の実技授業を受けるわけではありません。

これは水泳が不要という意味ではなく、3年間の保健体育の学習全体を通して、必要な運動経験を確保するための制度です。

【いつからいつまで・何回？】中学校の水泳授業の実施時期と回数

水泳授業は6月から7月に集中する傾向

中学校の水泳授業は、一般的に6月から7月にかけて行われます。地域や学校によっては5月に始まる場合や、9月まで実施する場合もあります。

夏休み前に授業を終える学校が多いのは、学校行事や年間授業計画に加え、屋外プールの水温や気温、天候などが関係しているためです。

フットマーク株式会社が2025年5月23日から6月6日に実施した全国1,445校の水泳授業調査では、実施時期として6月が約8割を占めました。また、前年より授業開始を早めた学校は29.5％でした。

開始時期を早めた背景には、年間スケジュールの調整や、夏場の熱中症リスクへの対応があります。なお、この調査は水泳授業の実施率が低い北海道、青森県、岩手県、秋田県を除いた学校を対象としています。

中学校の水泳授業は年間何回ある？

水泳授業の回数について、文部科学省が全国の中学校に共通する一律の実施回数を定めているわけではありません。

学校は学習指導要領の内容を踏まえ、年間の保健体育の授業計画に水泳の単元を組み込みます。そのため、実施回数は地域、学年、施設、天候などによって異なります。

具体的な実態を示す資料として、川崎市教育委員会が2025年度に実施した市立小・中学校全校の調査があります。

中学校の学年別の平均授業時数は、次のようになっています。

• 中学1年生：計画7.6時間、実施6.9時間
• 中学2年生：計画7.3時間、実施6.6時間
• 中学3年生：計画10.6時間、実施9.6時間

これは川崎市の調査結果であり、全国平均ではありません。また、中学3年生は選択制のため、履修する学校では他学年より多くの時間を設定する傾向があります。

この数字からも、授業を計画していても、雨天や高温などによって実際の実施時間が少なくなる場合があることが分かります。

【クロール・平泳ぎ・背浮き】学習内容と安全確保の関係

中学校の水泳授業で重要なのは、泳ぐ技術だけではありません。水難事故を防ぐための知識や、水中で安全を確保するための行動も学習の対象です。

学年ごとの履修内容と、学習指導要領上の位置づけを整理すると次のようになります。

クロールは呼吸と手足の動きを合わせる

クロールの中心となるのは、腕の動き、キック、呼吸のバランスです。

腕を交互に回すだけではなく、身体のローリングを利用して呼吸し、無理のないフォームで泳ぐことを学びます。

中学校では、単純に距離を泳ぐだけでなく、泳ぐ速さやフォームを改善するために、自分の課題を発見することも重視されます。

平泳ぎはキックとグライドがポイント

平泳ぎでは、左右の腕の動きと足のキックを呼吸に合わせて行います。

特に重要なのが、キックの後に身体を伸ばして進むグライド姿勢です。水の抵抗を抑え、安定したペースで長く泳ぐことにつながります。

背浮きは水難事故から身を守るための学習

背浮きとは、仰向けになって水面に身体を浮かせる姿勢です。

水中で無理に泳ぎ続けるのではなく、身体を浮かせて呼吸を確保することも、安全を考えるうえで重要な技能になります。

文部科学省の学習指導要領解説では、学校や地域の実態に応じて、安全を確保するための泳ぎを追加して履修させることが認められています。その際には、背浮きや浮き沈みを活用し、長く浮き続ける学習が考えられています。

また、着衣のまま水に落ちた場合の対処方法についても、学校の実態に応じて取り扱うことができます。

ただし、着衣泳や背浮きが全国すべての中学校で同じ内容・同じ回数で実施されると決まっているわけではありません。

泳げることと、水の事故に遭った際に安全を確保する知識を持っていることは別の問題です。水泳授業では、後者も大切な学習目標になっています。

【見学・欠席・生理】水泳授業の評価はどうなる？

水泳授業を見学したり、体調不良で欠席したりした場合、成績が下がるのではないかと心配する生徒や保護者は少なくありません。

しかし、授業に参加できなかったことだけを理由に、一律に評価を下げるという考え方は適切ではありません。学習目標に対して、どのような学習状況を確認できたかが重要です。

見学や欠席でも代替課題による評価が可能

文部科学省は、2023年5月23日の参議院厚生労働委員会で、体調不良などによって授業を休んだ児童生徒について、他の課題や個別の補習などを通じて適切に評価する考え方を示しています。

水泳授業についても、生理による見学の申し出があった場合には、見学を認めたうえで、学習内容を確認し、学習カードやレポートなどを提出させる方法が紹介されました。

具体的には、次のような学習方法が考えられます。

• 泳法や技術についての学習カードを記入する
• 水泳の安全に関するレポートを提出する
• 授業内容や泳法のポイントを観察してまとめる
• 可能な場合は補習授業に参加する

これらは、実際に泳ぐことが難しい生徒にも学習機会を確保するための方法です。

生理中の水泳授業は無理に入る必要がある？

生理中の水泳授業への参加は、体調や本人の希望を踏まえて判断することが大切です。

腹痛、倦怠感、出血量などには個人差があります。生理中であることを理由に、必ずプールに入らなければならないという全国共通の決まりはありません。

体調が悪い場合や水泳に不安がある場合は、担任や保健体育の担当教員、養護教諭に相談して見学などの対応を求めることができます。

文部科学省の2023年の国会答弁でも、生理による見学について、学習カードやレポートを活用して学習機会を確保する対応が示されています。

本人がクラス全員の前で事情を説明する必要がないよう、保健室や教員への個別相談を利用することも考えられます。

見学したら通知表の体育の評価は下がる？

体育の評価は、泳いだ距離やタイムだけで決まるものではありません。

保健体育では、知識・技能、思考力・判断力・表現力、主体的に学習に取り組む態度など、複数の観点から学習状況を評価します。

したがって、見学や欠席があった場合も、レポートや補習などを通じて学習状況を確認することが可能です。

実際に2026年7月15日更新の大阪府四條畷市の市長への意見箱では、水泳授業の欠席・見学と評価について質問が寄せられています。市教育委員会は、欠席や見学を理由に評価が下がることはなく、レポートや補習などで評価していると回答しました。

ただし、評価方法や代替課題の内容は学校ごとに異なります。見学を希望する場合は、事前に担当教員へ相談し、どのような方法で学習内容を確認するのか聞いておくと安心です。

【中学生の水着ルール】指定水着やラッシュガードは着用できる？

中学校の水泳授業では、学校指定の水着を使う場合もあれば、一定の条件を満たす水着であれば自由に選べる場合もあります。

重要なのは、全国すべての中学校に共通する指定水着が存在するわけではないことです。

学校によって水着の指定内容が異なる

スポーツ庁の政府参考人は、2023年4月11日の衆議院特別委員会で、水泳授業で着用する水着について、国として特定のものを指定していないと説明しています。

学校によっては紺色などの指定色を設けたり、学校指定の水着を推奨したりすることがあります。一方、泳ぐのに適していれば、家庭で用意した水着を認める学校もあります。

ラッシュガードや男女共用水着は認められる？

ラッシュガードや身体の露出を抑えた水着についても、学校ごとに対応が異なります。

スポーツ庁は、肌の露出に抵抗がある生徒や、体型、体毛、皮膚の状態などに事情を抱える生徒の心情に配慮することが重要だとしています。

実際に、上半身を覆う水着やスパッツ型の水着、ラッシュガードなどを認める柔軟な対応も紹介されています。

近年は、男女で共通のデザインを採用したジェンダーレス水着も学校水泳の選択肢として広がっています。

ただし、フード付きのものや、泳ぐ際に動きを妨げる可能性のある服装などは、学校側が制限する場合があります。

水着を購入する前に、次の点を確認しておくと安心です。

• 学校指定の水着があるか
• ラッシュガードの着用が可能か
• 長袖・長ズボン型の水着が認められるか
• 男女共用タイプを選択できるか
• 色やデザインに制限があるか
• 水泳帽やゴーグルの指定があるか

水着姿に抵抗があることや、身体的な事情があることは、決して特別なわがままではありません。学校に相談し、本人が安心して学習できる方法を確認することが大切です。

【中学校で水泳授業がない理由】2026年の実施状況と施設不足の実態

中学校によっては、水泳授業そのものを実施していない場合があります。

以前は多くの学校に屋外プールが設置されていましたが、現在は施設の老朽化や維持費、教職員の負担、猛暑などの問題によって、実技授業の実施が難しくなっている地域があります。

2026年、約5校に1校の中学校で実技授業を実施せず

2026年7月21日の松本洋平文部科学大臣の記者会見では、水泳授業の実施状況に関する調査結果が説明されました。

実技授業の実施状況について回答した自治体の集計では、昨年度、中学校の22.8％で水泳の実技授業を実施できていなかったことが確認されました。

小学校では約99％の学校が実施していたのに対し、中学校では約5校に1校が実技を実施していない状況です。

文部科学省が挙げた主な課題は次のとおりです。

• 学校プールの老朽化
• プールの清掃や水質管理などの業務負担
• 猛暑や暑さへの対応
• 安全管理や監視体制の確保
• 教師の水泳指導力の向上
• 学校外のプールを利用する際の移動手段の確保

特に中学校では、教職員がプールの管理や授業準備を担うこともあり、学校の負担が大きくなっています。

プールの老朽化と維持管理費が大きな問題

学校のプールは、長期間にわたって使用される施設です。設備が古くなると、ろ過装置や給排水設備の修繕、プール槽の改修などが必要になります。

川崎市教育委員会が2025年11月に公表した資料では、市立小・中学校のプール施設の約70％が築30年以上経過していると報告されています。

また、同資料では、学校プールを維持するための費用や、教職員が日常的に行う水質管理・水位調整などの負担も課題として挙げられました。

プールは設置すれば終わりではありません。毎年、安全に利用できる水質と設備を維持する必要があります。

民間プールや公営プールを利用する学校も増加

学校にプールを新設・更新する代わりに、近隣の公営プールや民間スイミングスクールを利用する方法もあります。

フットマーク株式会社の2025年度調査では、水泳授業を実施予定とした学校のうち、15％がスイミングクラブや公営プールなど学校外の施設を利用する予定でした。

外部施設を利用するメリットは、屋内プールなら天候の影響を受けにくいことや、専門インストラクターの指導を受けられる可能性があることです。

一方、学校から施設までの移動時間や交通手段、施設の利用料金、授業時間の調整など、新たな課題も生じます。

スポーツ庁は2026年2月12日、「持続可能な水泳授業の実施に向けた参考資料」を公表しました。学校プールのあり方を含め、教育効果、教員の負担軽減、財政面などを総合的に検討し、生徒の学習機会を確保する方向性を示しています。

つまり、水泳授業をなくすか残すかという二択ではなく、学校外の施設を活用するなど、地域の実情に合った実施方法を検討する段階に入っています。

【プロの結論】中学生の水泳授業で本当に確認すべき3つのポイント

中学校の水泳授業を考える際、授業回数や泳げる距離だけで判断するのは十分ではありません。教育的な目的と実際の学習環境を分けて考える必要があります。

1. 泳げる距離よりも学習内容が重要

水泳授業は、全員が同じ距離を泳ぐことを目的とした競技会ではありません。

クロールや平泳ぎの技術を身につけること、自分の課題を見つけて改善すること、安全に水中で活動することなどが重要です。

泳ぎが得意な生徒と苦手な生徒では、必要な練習や達成目標も異なります。技能の違いに応じた学習ができているかが、授業の質を判断するポイントになります。

2. 実技をしない学校でも安全教育は欠かせない

適切な水泳場の確保が難しい場合、学習指導要領上、水泳の実技指導を扱わないことは認められています。

しかし、水泳事故防止に関する心得は必ず取り上げなければなりません。

実技授業がない学校では、水難事故を防ぐための知識や、危険な場所に近づかない判断、事故に遭遇した際の適切な対応などがどのように学ばれているかを確認することが大切です。

3. 見学・水着・安全面への配慮も授業の質を左右する

水泳授業は、肌の露出や身体的な事情、生理、泳力への不安など、生徒によって参加しにくさが異なる授業でもあります。

安心して学べる水着の選択肢があるか、見学時に代替課題が用意されているか、複数の教員や監視担当者による安全管理が行われているかも重要です。

保護者が学校に確認するなら、次の3点を優先するとよいでしょう。

• 教育面：学年ごとの学習内容と実施回数が明確になっているか。
• 安全面：監視体制、体調確認、熱中症対策が整っているか。
• 配慮面：生理や体調不良による見学、代替評価、水着の選択に柔軟に対応しているか。

これらを総合的に見れば、水泳授業の実施回数が多いか少ないかだけでは分からない、学校ごとの教育環境を把握できます。

【中学生の水泳授業】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：中学生の水泳授業では何メートル泳ぎますか？
A1：全国共通の泳ぐ距離は定められていません。学習指導要領では泳法や技能の習得を重視しており、距離は学校の指導計画や生徒の技能に応じて設定されます。

Q2：中学3年生も水泳授業は必修ですか？
A2：中学3年生では、水泳を含む器械運動・陸上競技・ダンスのまとまりから1領域以上を選択して履修する仕組みです。そのため、全員が必ず水泳を履修するわけではありません。

Q3：生理で水泳を見学すると成績は下がりますか？
A3：生理による見学を申し出ることができます。学習カードやレポート、補習などを通じて学習状況を評価する方法が文部科学省の国会答弁でも示されています。具体的な対応は学校に確認してください。

Q4：水泳授業を実施しない中学校があるのはなぜですか？
A4：プール施設の老朽化、維持管理費、猛暑、安全管理、指導体制などが主な理由です。適切な水泳場を確保できない場合は実技指導を行わないことも認められています。ただし、水泳事故防止の心得は必ず指導する必要があります。

Q5：中学校の水泳授業でラッシュガードは着用できますか？
A5：国が一律に禁止しているわけではありません。着用できるかどうかや色・形状などの条件は学校によって異なるため、事前に保健体育の担当教員に確認してください。

Q6：水泳授業はいつからいつまで行われますか？
A6：6月から7月にかけて行う学校が多いものの、地域の気候や学校行事、施設の利用状況によって異なります。9月まで実施する学校もあります。

Q7：泳げない中学生でも水泳授業に参加できますか？
A7：参加できます。学習指導要領は、一人一人の体力や技能の違いに応じた課題や挑戦を認めることを重視しています。泳力に不安がある場合は、授業前に教員へ相談するとよいでしょう。

中学生の水泳授業は、文部科学省の学習指導要領に基づき、クロールや平泳ぎをはじめとする泳法の習得、効率的な泳ぎ方、水中での安全確保などを学ぶ保健体育の授業です。

中学1・2年生では水泳領域が必修となり、クロールまたは平泳ぎを含む2種類の泳法を履修します。一方、中学3年生では水泳領域が選択制となるため、学年によって授業内容や実施状況が異なります。

授業時期は6～7月が中心で、回数は学校ごとの年間指導計画によって決まります。また、生理や体調不良による見学については、学習カードやレポート、補習などによって学習機会を確保する方法があります。

2026年には、中学校の約22.8％で水泳の実技授業が実施されていないという調査結果も明らかになりました。学校プールの老朽化や猛暑、教職員の負担といった問題を背景に、公営プールや民間施設の活用も進められています。

今後の学校水泳で問われるのは、単にプールを維持することではなく、生徒が安全に水に親しみ、必要な泳力と水難事故から身を守る知識を身につけられる環境をどう確保するかという点です。

保護者や生徒は、授業の回数だけでなく、学習内容、安全管理、見学時の評価、水着の選択肢まで確認することで、自分の学校の水泳授業の実態をより正確に理解できます。

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