ワールドカップ交代枠は何人？2026年の5人・3回ルールと延長戦を徹底解説

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2026年のFIFAワールドカップでは、各チームが通常時間に交代できる選手は最大5人だ。加えて、交代できるタイミングは原則3回までに制限されている。ただし、ハーフタイムの交代はこの3回に含まれず、延長戦に入れば追加で1人を交代できる。

もう一つ見逃せないのが、脳振盪（のうしんとう）による追加交代制度だ。通常の交代枠を使い切った後でも、一定の条件を満たせば追加交代が認められる。2026年大会のFIFA大会規則第36条とIFAB競技規則第3条を基準に、交代人数、交代機会、歴代の変更、試合観戦で間違えやすいポイントを整理する。

【2026年最新】ワールドカップの交代枠は何人？通常5人・延長戦6人が基本

2026年FIFAワールドカップの交代人数は、通常時間と延長戦で異なる。

基本となるのは、通常時間の最大5人交代だ。90分間の試合では、各チームが5人まで選手を入れ替えられる。

加えて、決勝トーナメントなどで延長戦に突入した場合、各チームに追加の交代枠が1人分与えられる。通常時間に5人全員を交代させていても、延長戦ではもう1人を投入できる。

ここで注意したいのは、延長戦の追加交代は通常時間の5人とは別に認められる制度だという点だ。

例えば、通常時間に4人しか交代させていないチームは、未使用の1人分を延長戦に持ち越せる。そこに延長戦用の追加1人分が加わるため、最大2人を新たに交代させられる。

一方、通常時間に5人全員を交代させていれば、延長戦では追加の1人を投入できる。

したがって、2026年大会の基本ルールは、通常時間5人、延長戦では最大6人分の通常交代と覚えておけばよい。

ただし、脳振盪による追加交代は別制度であり、この人数に含めない。

【仕組みを解説】交代枠5人と交代機会3回は何が違う？

ワールドカップの交代ルールで特に混乱しやすいのが、「交代枠」と「交代機会」の違いだ。

この2つは同じ意味ではない。

交代枠とは、試合中に何人の選手を入れ替えられるかという人数の上限を指す。一方、交代機会とは、選手交代を実施するために試合を止めるタイミングの回数を指している。

2026年大会では、通常時間に最大5人を交代できるが、そのために使える交代機会は最大3回だ。

交代人数が5人でも3回しか交代できない理由

例えば、次のような交代を考えてみよう。

- 前半終了後：2人交代
- 後半開始後の最初の中断：2人交代
- 後半終盤の中断：1人交代

この場合、合計5人を交代させているが、通常時間の交代機会は3回しか使っていない。

重要なのは、1回の中断中に複数人を同時に交代させても、交代機会は1回として数えることだ。

例えば、後半の同じプレー停止中に3人を一度に入れ替えた場合、選手交代は3人分だが、交代機会の消費は1回となる。

逆に、1人ずつ別々の中断で交代させれば、それぞれが交代機会を消費する。

また、両チームが同じタイミングで交代を実施した場合は、それぞれのチームについて交代機会が1回消費される。

交代機会を使い切るとどうなる？

通常時間に3回の交代機会をすべて使った場合、たとえ交代人数が5人に達していなくても、通常の交代を新たに実施できない。

例えば、以下のケースだ。

- 1回目：1人交代
- 2回目：1人交代
- 3回目：1人交代

この時点で交代人数は3人だが、交代機会はすでに上限に達している。

残り2人分の交代枠があっても、通常時間中に別のタイミングで追加交代することはできない。

この仕組みがあるため、監督は交代人数だけでなく、いつ選手を入れ替えるかというタイミングも慎重に判断する必要がある。

【意外と知らない】ハーフタイムの交代は3回に含まれる？

ハーフタイムの交代は、通常時間の3回という交代機会には含まれない。

これはFIFA大会規則第36条2項にも明記されている。

ただし、交代人数そのものには含まれる。ここを混同してはいけない。

例えば、前半終了時に2人を交代させた場合、5人の交代枠のうち2人分を消費するが、交代機会の3回は一切消費しない。

したがって、後半開始後にも3回の交代機会を残せる。

ハーフタイム交代の具体例

次のようなケースを考えてみよう。

このように、ハーフタイムで2人を入れ替えても、後半に3回の交代機会をすべて使うことが可能だ。

監督にとっては、前半の内容を見て戦術を修正しながら、後半の交代機会を温存できる利点がある。

延長戦前と延長戦のハーフタイムも同じ扱い

延長戦に入る前のインターバルでも交代できる。

また、延長前半と後半の間にあるハーフタイムでも選手を交代させられる。

これらのタイミングも交代機会として数えられない。

つまり、通常時間のハーフタイム、延長戦開始前、延長戦のハーフタイムは、いずれも交代機会を消費しないタイミングだ。

ただし、実際に選手を入れ替えた場合は、使用可能な交代人数が減る。

【2026年の特別ルール】脳振盪による追加交代は通常の5人に含まれない

2026年のワールドカップ交代ルールで、もう一つ押さえておきたいのが脳振盪による追加交代制度だ。

これは、頭部への衝撃などによって脳振盪が発生した、あるいはその疑いがある選手を安全のために交代させる制度である。

通常の交代枠を消費せずに選手を入れ替えられるため、5人の交代枠を使い切った後でも利用できる。

脳振盪による追加交代は何人まで？

IFAB競技規則第3条の追加的な恒久的脳振盪交代プロトコルでは、各チームに最大1人の脳振盪交代が認められている。

この交代は、通常の交代人数や交代機会を消費しない。

例えば、通常時間に5人全員を交代させた後でも、脳振盪の疑いがある選手について追加交代を実施できる。

また、延長戦に入って通常の追加交代を使った後でも、条件を満たせば利用可能だ。

相手チームにも追加交代が認められる

この制度には、もう一つ重要な仕組みがある。

一方のチームが脳振盪による追加交代を実施した場合、相手チームにも追加の通常交代が認められる。

相手チームは、脳振盪の疑いがなくても、この追加枠を任意の選手交代に利用できる。

これは、脳振盪による追加交代を利用したチームだけが人数面で有利にならないようにするための措置だ。

交代した選手は試合に戻れる？

脳振盪による追加交代で退いた選手は、その試合に再び出場できない。

ペナルティーシュートアウトにも参加できない。

一度ピッチを離れた後に症状が改善したとしても、試合への復帰は認められない。

また、脳振盪の疑いが生じた時点だけでなく、ピッチ上やピッチ外での評価後、あるいは一度プレーに復帰した後に疑いが生じた場合も、規定の手続きに従って追加交代を実施できる。

この制度は単なる負傷交代の拡大ではなく、選手の健康と安全を守るための特別な仕組みだ。

なお、脳振盪以外の一般的な負傷や疲労による交代は、この特別枠の対象にはならない。

【歴代の変更点】2018年・2022年・2026年のワールドカップ交代枠を比較

ワールドカップの交代枠は、長い大会の歴史の中で段階的に拡大されてきた。

FIFAの公式歴史解説によると、交代制度が初めて導入されたのは1970年のメキシコ大会だ。

それ以前の1930年から1966年までは、原則として選手交代が認められていなかった。

その後、選手の負担や試合の競技環境などを踏まえて制度が変化している。

ワールドカップ交代枠の歴史年表 2018年ロシア大会：延長戦で4人目の交代が可能に

2018年のロシア大会では、通常時間の3人交代に加えて、延長戦で4人目の交代が認められた。

これは、試合が延長戦に突入した際の選手の身体的負担を軽減するための制度変更だった。

FIFAの記録では、ロシア対スペインの決勝トーナメント1回戦で、ロシア代表のアレクサンドル・エロヒンが延長戦に投入されたことが、ワールドカップでの追加交代の最初の事例として紹介されている。

2022年カタール大会：5人交代制へ拡大

大きな転換点となったのが2022年大会だ。

通常時間の交代枠が3人から5人に拡大され、延長戦では追加で1人を交代できるようになった。

加えて、脳振盪が疑われる選手に対する追加交代制度も導入された。

この変更によって、監督は試合中の戦術変更や選手の疲労管理を、以前より柔軟に行えるようになった。

2026年北中米大会：5人交代制を継続

2026年大会でも、通常時間の5人交代と延長戦の追加1人という基本ルールが採用されている。

つまり、2018年から2022年にかけて行われた大きな制度変更が、2026年大会でも引き継がれている。

2018年大会と2022年大会を比較すると、通常時間の交代人数が3人から5人に増えた点が最大の違いだ。

一方、延長戦で追加交代を認める仕組みは、2018年大会から継続している。

【公式規則を検証】FIFA大会規則第36条とIFAB競技規則第3条の関係

ワールドカップの交代ルールを正確に理解するには、FIFA大会規則とIFAB競技規則の関係を押さえておく必要がある。

FIFAはワールドカップという大会の主催者であり、大会独自の規則を定めている。

一方、IFAB（国際サッカー評議会）は、サッカーの競技規則を制定・改正する機関だ。

2026年大会の交代ルールは、FIFA大会規則第36条に具体的に定められており、IFAB競技規則第3条がその基本的な枠組みとなっている。

FIFA大会規則第36条で確認すべき4つの項目

第36条1項：競技規則の適用

2026年大会の試合は、開催時点で有効なIFAB競技規則に従って実施される。

第36条2項：通常時間の交代

各チームは最大5人まで交代でき、交代機会は最大3回となる。ハーフタイムの交代は交代機会に含まれない。

第36条3項：脳振盪による追加交代

各チームに追加的な恒久的脳振盪交代が認められる。通常の交代をすでに実施していても利用でき、相手チームには追加の通常交代が与えられる。

第36条4項：延長戦の交代

延長戦では、未使用の交代人数と交代機会を持ち越せる。さらに追加の交代選手1人と交代機会1回が認められる。

2026/27年のIFAB規則改正との違いにも注意

2026年11月時点では、IFABの2026/27年版競技規則も確認しておきたい。

この改正版では、シニアA代表の親善試合について、通常の交代人数が最大8人に拡大され、両チームが事前に合意して審判員に知らせた場合には最大11人まで認められる規定が設けられた。

しかし、これは代表チームの親善試合に関する規定だ。

ワールドカップ本大会の交代枠が8人や11人に増えたわけではない。

大会ごとの競技規則と、代表親善試合などに適用される一般規則を混同しないことが大切だ。

【プロの結論】交代ルールを理解すればワールドカップ観戦がもっと面白くなる

ワールドカップの交代枠は、単純に「5人まで選手を入れ替えられる」という制度ではない。

実際には、交代人数、交代機会、ハーフタイムの特例、延長戦の追加枠、脳振盪による特別交代という複数のルールが組み合わさっている。

特に重要なのは、次の3つの視点だ。

1. 交代人数と交代機会を分けて考える

5人交代できるからといって、5回に分けて交代できるわけではない。通常時間の交代機会は3回までだ。同じ中断中に複数人を入れ替える戦術が有効になる理由もここにある。

2. ハーフタイムは交代機会を温存できる

前半終了時に複数人を交代させても、後半の3回の交代機会は残る。監督がハーフタイムを利用して布陣を大きく変えることには、人数面だけでなく交代機会の管理という意味もある。

3. 延長戦では交代枠の管理が勝敗に影響する

通常時間に交代人数を使い切るか、延長戦を見越して温存するかは、試合展開によって判断が変わる。追加交代が認められても、選手を投入できるタイミングには制限があるため、監督の采配が重要になる。

また、脳振盪による追加交代は通常の戦術的な交代とは異なり、選手の安全を最優先にするための制度だ。

観戦時には、交代人数だけでなく、どのタイミングで何人が交代したかにも注目すると、監督の戦術や試合運びがより深く理解できる。

【ワールドカップ交代枠】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年ワールドカップの交代枠は何人ですか？

通常時間は各チーム最大5人です。延長戦に入ると追加で1人交代できるため、通常の交代枠は最大6人分になります。脳振盪による追加交代は別枠です。

Q2：交代機会3回にハーフタイムは含まれますか？

含まれません。ハーフタイムには交代人数の枠内で選手を入れ替えられますが、通常時間の3回の交代機会は消費しません。

Q3：5人交代と3回の交代機会は何が違いますか？

5人は交代できる選手の人数、3回は交代を実施できるタイミングの回数です。同じ中断中に3人を同時に交代させても、交代機会は1回として数えられます。

Q4：延長戦では何人まで交代できますか？

通常時間の5人に加え、延長戦用の追加1人が認められます。通常時間で使用しなかった交代枠も持ち越せます。

Q5：脳振盪による交代は5人の枠に含まれますか？

含まれません。各チーム最大1人の追加的な恒久的脳振盪交代が認められ、通常の交代枠や交代機会とは別に扱われます。

Q6：脳振盪による交代を使うと相手チームも交代できますか？

できます。脳振盪による追加交代が実施された場合、相手チームにも追加の通常交代が認められます。相手は脳振盪以外の理由で選手を交代させることも可能です。

Q7：2018年大会と2022年大会では交代枠が違いますか？

違います。2018年大会は通常時間3人、延長戦で追加1人でした。2022年大会から通常時間の交代枠が5人に増え、延長戦ではさらに1人が追加される方式になりました。2026年大会もこの基本方式を継続しています。

2026年FIFAワールドカップの交代ルールは、通常時間5人、交代機会3回、延長戦で追加1人という仕組みが基本だ。

ハーフタイムの交代は3回の交代機会に含まれないものの、交代人数には含まれる。また、延長戦では未使用の交代枠と交代機会を持ち越せる。

加えて、脳振盪による追加交代は通常枠とは別に認められ、相手チームにも追加の通常交代が与えられる。

覚えておきたいのは、「交代できる人数」と「交代できるタイミング」は別のルールだということだ。

この違いを理解しておけば、試合中に監督が交代カードを切るタイミングや、延長戦で選手を温存する理由も見えてくる。ワールドカップをより深く楽しむためにも、FIFA大会規則第36条とIFAB競技規則第3条の基本を押さえておきたい。

主な根拠資料

- FIFA大会規則第36条（2026年大会）
- FIFA公式「World Cup substitutions | History and rule changes」
- IFAB競技規則第3条「The Players」
- IFAB「Additional permanent concussion substitutions protocol」
- IFAB 2026/27年競技規則改正資料