【髙木菜那の現在は？2026年のテレビ出演・解説活動を調査】

2026年11月4日更新

現役引退から約4年が経過した髙木菜那さんは、現在、競技経験を生かしたスポーツ解説者としての仕事に加え、バラエティー番組、ラジオ、講演、執筆など活動の幅を広げています。

2026年は、特にメディアでの存在感が大きくなった年です。

1．ミラノ・コルティナ冬季五輪で解説を担当

2026年2月に開催されたミラノ・コルティナ冬季オリンピックでは、スピードスケートの解説者として現地入りしました。

選手として3大会のオリンピックを経験した菜那さんにとって、今度は伝える側として五輪に参加する新しい挑戦でした。

本人は2026年4月の週刊女性PRIMEのインタビューで、解説の自己評価を100点満点と振り返っています。事前には50点程度かもしれないと考えていたそうですが、実際には周囲からの評価も自分自身の手応えも良好だったと語りました。

選手としての経験だけでなく、視聴者がどのような気持ちで競技を見ているのかを実感できたことも、新たな発見だったようです。

2．2026年の主なテレビ出演情報

本人の公式サイトに掲載された出演情報を整理すると、次のようになります。

特に注目したいのが、11月5日の日本テレビ出演です。

公式サイトでは、KARADA WEEKのアスリートサポーターとして「ZIP!」「DayDay.」「ヒルナンデス！」の3番組への出演が告知されています。

また、同日19時から放送予定の「ぐるぐるナインティナイン」にも出演。高梨沙羅さんとともに、人気企画「ゴチになります！」に初参加する予定です。

※2026年11月4日時点の情報です。11月5日の番組は放送前の予定として記載しています。

3．ラジオ「From Athlete!」でも活動

テレビ以外では、JFN系列のラジオ番組「From Athlete!」に出演しています。

競泳のオリンピック金メダリスト・萩野公介さん、ミノルクリス滝沢さんとともに、スポーツの魅力や注目選手、競技の歴史などを伝える番組です。

競技の最前線を知るアスリート同士だからこそ話せる内容があり、テレビとは異なる形でスポーツの魅力を発信しています。

4．2026年2月に初の著書を発売

『7回転んでも8回起きる』

著者：髙木菜那／徳間書店
発売日：2026年2月7日
価格：税込1,980円
平昌五輪の栄光、妹との比較、北京五輪での転倒、引退後の葛藤など、自身の半生をつづった初の著書です。

この本で特徴的なのは、金メダル獲得という華やかな部分だけではなく、競技生活の苦しさや引退後の心境にも触れていることです。

2026年の活動を見ても、菜那さんは単にテレビに出演する元アスリートではありません。自分の経験を言葉にして伝える仕事にも力を入れています。

5．筑波大学大学院で修士課程を修了

もうひとつ見逃せないのが、学問への挑戦です。

引退後、髙木菜那さんは筑波大学大学院に進学し、スポーツウエルネス学を学びました。

2025年3月には博士前期課程（修士課程）を修了。2025年9月には、日本体育・スポーツ・健康学会の大会で修士論文を発表したことも報じられています。

研究テーマは、「世界トップレベルの兄弟姉妹アスリートの競技生活における相互関係のあり様」です。

自身と妹・美帆さんの経験にもつながる研究テーマであり、競技者としての体験を学術的な視点から捉え直す取り組みでもあります。

【妹・高木美帆との関係は？姉妹で築いた五輪の歴史】

髙木菜那さんを語るうえで欠かせない存在が、妹の髙木美帆（たかぎ・みほ）さんです。

美帆さんも世界的なスピードスケート選手であり、オリンピックで数多くのメダルを獲得してきました。

2人は幼い頃からスケートに取り組み、ジュニア時代から世界大会でともに戦ってきました。

姉妹それぞれの特徴

菜那さんは、平昌五輪のマススタートとチームパシュートで金メダルを獲得した選手です。

一方、美帆さんは複数の距離で世界トップクラスの実力を持ち、個人種目でも団体種目でも長年にわたって日本代表を支えてきました。

2026年のミラノ・コルティナ五輪では、美帆さんが500m、1,000m、女子団体パシュートで銅メダルを獲得。菜那さんは解説者として現地から妹のレースを伝えました。

このとき、菜那さんは妹を普段の呼び方である「美帆」ではなく、放送では「高木選手」と呼ぶことを決めていたと説明しています。

理由は、選手への敬意を示すとともに、視聴者にとって分かりやすい解説にするためでした。

姉妹という関係を大切にしながらも、解説者としては一人の競技者として妹を扱う。その姿勢が印象的でした。

2026年の五輪で見せた姉としての一面

2026年2月の女子1,500mでは、美帆さんが6位という結果に終わりました。

レース後、菜那さんは取材中に妹を抱きしめ、健闘をねぎらいました。

長年競技をともにしてきた姉だからこそ、結果だけでは測れない努力や苦しさを理解していたのでしょう。

2022年に菜那さんが引退してからも、姉妹の関係は変わっていません。立場は選手と解説者に変わりましたが、互いの競技人生を尊重する関係が続いています。

【髙木菜那は結婚している？2026年の結婚発言と恋愛事情】

検索キーワードのなかでも関心が高いのが、髙木菜那さんの結婚についてです。

2026年4月のインタビューでは、本人が結婚について具体的な目標を明かしました。

2026年4月の本人発言

「36歳までには結婚します」と宣言

2026年4月11日配信の週刊女性PRIMEのインタビューで、菜那さんは結婚について次のように話しています。

「36歳までには結婚します!」

2026年に34歳を迎える菜那さんが、36歳までという具体的な目標を掲げた発言です。

加えて、発言は単なる結婚願望にとどまりません。

インタビューでは、一緒に生活し、時間を共有できるパートナーがいたらうれしいという気持ちも語っています。

また、仕事が好きであり、結婚によって人との関わりや自分の挑戦を失いたくないという考えも明かしました。

つまり、結婚と仕事を対立するものとして捉えるのではなく、両方を大切にできる人生を望んでいることが分かります。

結婚相手は誰？交際相手や彼氏の情報は？

気になるのは、具体的な結婚相手や交際相手の存在です。

しかし、2026年11月4日時点で、本人が公表した婚約者や結婚相手の情報は確認できません。

4月の発言も、すでに結婚しているという報告ではなく、これから結婚したいという将来の目標です。

また、同じインタビューでは、親しい友人として柔道の角田夏実さんの名前を挙げています。2人はサウナや食事を楽しみ、引退後の仕事や恋愛についても話す仲だと紹介されました。

2026年3月には、カンテレの番組「純喫茶超人」でも角田さんと結婚願望について語ったとスポーツニッポンが報じています。

ただし、こうした友人との婚活トークと、実際の交際・結婚の事実は別の話です。特定の男性との交際が公表されたわけではありません。

結婚発言から読み取れる現在の人生観

菜那さんの発言で興味深いのは、結婚だけを人生の最終目標にしていない点です。

引退後の約4年間には、大学院での研究、テレビ出演、ラジオ、講演、書籍の執筆など、さまざまな挑戦を重ねてきました。

その経験を踏まえて、今後も自分のやりたい仕事に挑戦しながら、人生をともに歩めるパートナーを見つけたいという考えを示しています。

36歳までという目標が実現するかどうかは今後の話ですが、2026年の本人発言としてはっきり確認できるのは、結婚願望があり、将来のパートナーを求めているということです。

【髙木菜那に関するよくある質問（FAQ）】

Q1：髙木菜那の読み方は？

A1：たかぎ・ななです。正式な表記は「髙木菜那」で、「高木菜那」と書かれることもあります。

Q2：髙木菜那は現在何をしている？

A2：2026年現在、スピードスケートの解説、テレビ・ラジオ出演、講演、執筆などで活動しています。ミラノ・コルティナ五輪では競技解説を担当しました。

Q3：髙木菜那は結婚している？

A3：2026年11月4日時点で、本人による結婚発表は確認できません。2026年4月には「36歳までには結婚します」と将来の目標を語っています。

Q4：髙木菜那の妹は誰？

A4：妹はスピードスケート選手の髙木美帆さんです。平昌五輪や北京五輪などでともに日本代表として活躍しました。

Q5：髙木菜那はいつ現役を引退した？

A5：2022年4月5日に現役引退を発表しました。北京五輪で女子団体パシュートの銀メダルを獲得した後の決断でした。

Q6：髙木菜那のオリンピックのメダル数は？

A6：合計3個です。平昌五輪の金メダル2個と、北京五輪の銀メダル1個を獲得しています。

髙木菜那さんは、2018年平昌五輪で日本女子初の同一大会2冠を達成し、2022年の北京五輪では団体パシュートの銀メダルを獲得した元スピードスケート選手です。

2022年4月の現役引退後も、新しい目標を見つけながら活動を続けています。

2026年11月現在の主な要点は次のとおりです。

- 競技実績： 平昌五輪の金メダル2個、北京五輪の銀メダル1個。
- 引退後の学び： 2025年3月に筑波大学大学院を修了。
- 2026年の活動： ミラノ五輪の解説、テレビ・ラジオ出演、講演、初の著書の発売。
- 姉妹関係： 妹の髙木美帆さんとは、競技生活を経て現在も互いを尊重する関係。
- 結婚： 2026年4月に36歳までの結婚を目標として公言。結婚相手についての公式発表はない。

【プロの結論】注目すべきは金メダルの先にあるキャリア

髙木菜那さんの歩みから読み取れるのは、トップアスリートの引退が、それまでの経験を失うことではないという点です。

競技者として積み重ねた知識は、解説者としての説得力につながります。さらに大学院での研究や著書の出版は、経験を分析し、次の世代や一般の人に伝える新しい役割につながっています。

特に2026年のミラノ五輪で、妹の美帆さんのレースを解説者として伝えたことは、姉妹の競技人生に新しい形で関わる象徴的な出来事でした。

今後の活動を追う際は、本人の公式サイトで出演情報を確認し、結婚やプライベートについては本人の発言と実際の発表を区別することが大切です。

「平昌五輪2冠の髙木菜那」から「経験を伝える髙木菜那」へ。 2026年は、その第二のキャリアがさらに広がった節目の年となっています。

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