自分に似合う髪型を探す最初のステップは、顔の形を把握することです。顔型診断は難しい測定を必要としません。鏡とスマートフォンがあれば、自宅でもおおよその輪郭を判断できます。
顔型を見分ける4つのチェックポイント鏡の正面に立ち、前髪を上げて顔全体が見える状態にします。表情を自然に戻し、次の4項目を確認してください。
1. 顔の縦幅： 生え際の中央からあご先までの長さ。
2. 顔の横幅： 左右の頬骨が最も張っている部分の幅。
3. 額の幅： 左右のこめかみ付近の広がり。
4. あごの形： 丸みがあるのか、角張っているのか、細く尖っているのか。
スマートフォンで正面から写真を撮ると、鏡だけでは気づきにくい左右のバランスも確認できます。撮影するときは、カメラを顔の高さに合わせ、極端な広角撮影や斜めからの撮影を避けると判断しやすくなります。
5つの顔型の特徴- 丸顔： 顔の縦幅と横幅の差が小さく、頬からあごにかけて丸みがある。
- 面長： 顔の縦幅が目立ち、頬の横幅が比較的狭い。
- 卵型： 額から頬、あごに向かって自然に細くなり、全体のバランスが整っている。
- ベース型： エラが張り、あごのラインに角ばった印象がある。
- 逆三角形： 額やこめかみ周辺に幅があり、あご先に向かって細くなる。
ここで注意したいのは、顔型は必ずしも5種類のどれかに完全一致するわけではないことです。丸顔とベース型の特徴を併せ持つ人や、面長でありながら頬骨が目立つ人もいます。
顔型診断は自分の輪郭を固定的に分類するものではなく、髪型のボリュームをどこに置けば自然に見えるかを考えるための目安です。
【まとめ比較表】丸顔・面長・卵型・ベース型・逆三角形に似合う髪型
5つの顔型では、髪の長さだけでなく、前髪の方向やサイドのボリュームによって印象が変わります。まずは、それぞれの特徴とおすすめのスタイルを比較してみましょう。
この比較の背景にあるのが、顔の輪郭と髪型の重心を調整する考え方です。女性モード社のメンズヘアカタログでは、K-two GINZAの佐藤マサタカ氏によるスタイリング解説として、トップの高さやハチ周りのボリューム、前髪と顔周りの処理を組み合わせた顔型別の調整方法が紹介されています。
特に重要なのは、髪のボリュームを単純に増やしたり減らしたりするのではなく、顔の横幅が目立つ部分と縦の長さが目立つ部分を見極めることです。
【顔型別に解説】自分に似合うメンズ髪型と避けたいスタイル
1. 丸顔に似合う髪型｜センターパート・アップバングで縦の印象をつくる丸顔の特徴は、顔の縦幅と横幅が比較的近く、頬からあごにかけて柔らかな曲線が見られることです。優しく親しみやすい印象になりやすい一方、髪型によっては顔全体が丸く大きく見えることがあります。
丸顔の男性におすすめなのは、トップに適度な高さを出し、サイドを膨らませすぎない髪型です。縦方向のラインをつくることで、顔全体をすっきり見せられます。
おすすめの髪型
- センターパート： 額を適度に見せ、顔の中心に縦のラインをつくる。
- アップバング： 前髪を立ち上げて額を見せ、爽やかでシャープな印象にする。
- レイヤーショート： トップに自然な動きをつけ、サイドの膨らみを抑える。
- ツーブロック： サイドの広がりを調整し、頭全体をコンパクトに見せる。
特にセンターパートは、前髪を完全に下ろすスタイルと比べて額が見えるため、丸みのある輪郭に縦方向の印象を加えやすい髪型です。
避けたい髪型の傾向
サイドに厚みがあり、前髪も丸く重くそろえたマッシュは、頬の横幅を強調する場合があります。丸いシルエットをさらに重ねると、顔の輪郭と髪型が同じ方向に膨らんで見えるためです。
ただし、丸顔だからマッシュが似合わないという意味ではありません。トップに動きをつけ、前髪に隙間をつくり、サイドのボリュームを調整すれば、十分に似合わせられます。
2. 面長に似合う髪型｜マッシュ・前髪ありスタイルで横の印象を補う面長は、生え際からあご先までの距離が目立ち、頬の横幅が比較的控えめな顔型です。落ち着いた大人っぽさや知的な印象が出やすい一方、髪型によっては顔がさらに縦長に見えることがあります。
面長の男性は、トップに高さを出しすぎず、サイドや前髪に適度なボリュームを残すことがポイントです。
おすすめの髪型
- マッシュ： 前髪を下ろして顔の縦方向の印象を分割する。
- ナチュラルショート： サイドに適度な長さを残して横のバランスを整える。
- ニュアンスパーマ： 横方向にも動きをつくり、柔らかな印象に仕上げる。
- 前髪ありセンターパート： 分け目を浅くし、前髪を少し下ろして縦長感を調整する。
面長の人にとって、前髪は特に重要なパーツです。額を完全に出すアップバングよりも、前髪を自然に下ろすスタイルのほうが顔の縦幅を目立たせにくい場合があります。
避けたい髪型の傾向
高いトップと短いサイドを組み合わせたハイフェードや、前髪を大きく立ち上げるクイッフは、縦長の印象を強める可能性があります。
ただし、面長でもサイドに適度なボリュームを残し、トップを抑えればツーブロックを楽しめます。刈り上げの高さを低めに設定するなど、細かな調整が効果的です。
3. 卵型に似合う髪型｜マッシュからアップバングまで幅広く選べる卵型は、額から頬、あごに向かって自然に細くなる輪郭が特徴です。顔の縦横のバランスが比較的整っており、さまざまな髪型に挑戦しやすい顔型とされています。
ほかの顔型のように、特定の部分を大きく補正する必要が少ないため、髪型を選ぶときは顔型だけでなく、髪質やファッション、なりたい雰囲気を優先できます。
おすすめの髪型
- センターパート： 大人っぽく、落ち着いた印象を演出できる。
- ツーブロックマッシュ： 清潔感と柔らかさを両立しやすい。
- アップバングショート： 額や眉の印象を引き立てる。
- ニュアンスパーマ： 自然な毛流れをつくり、スタイリングの幅を広げる。
卵型であれば、短髪からミディアムまで比較的幅広い選択肢があります。輪郭を隠すことにこだわりすぎず、額や頬のラインを適度に見せると、顔全体のバランスを活かせます。
避けたい髪型の傾向
明確に避けなければならない髪型は多くありません。ただし、前髪を極端に重くしたり、顔の大部分を髪で覆ったりすると、卵型の整った輪郭が見えにくくなる場合があります。
4. ベース型に似合う髪型｜レイヤーとパーマでエラの印象を調整ベース型は、エラが張っていて、あごのラインに角ばった印象がある顔型です。顔の横幅が比較的広く、骨格の存在感が出やすい特徴があります。
このタイプでは、直線的な輪郭に対して、髪に柔らかな動きを加えることが似合わせのポイントです。
おすすめの髪型
- ソフトマッシュ： 丸みのあるシルエットで輪郭の角を柔らかく見せる。
- レイヤーショート： 毛先に動きをつけ、直線的な印象を和らげる。
- ナチュラルパーマ： 髪の毛流れに変化をつけて顔周りに立体感を出す。
- サイドパート： 前髪を斜めに流し、視線を分散させる。
ベース型では、サイドを極端に短くするよりも、こめかみやエラ周辺の見え方を考えて長さを調整するのがおすすめです。
避けたい髪型の傾向
サイドを高い位置まで刈り上げ、輪郭を完全に露出させる髪型は、エラの角ばりを目立たせることがあります。また、直線的で硬い毛流れを強調すると、顔の骨格と髪型の印象が重なりやすくなります。
ただし、ベース型だからツーブロックが禁止というわけではありません。刈り上げを低めに設定し、トップや前髪に自然な動きを加えるとバランスを取りやすくなります。
5. 逆三角形に似合う髪型｜前髪とサイドに丸みを残す逆三角形は、額やこめかみ周辺に幅があり、あごに向かって細くなる輪郭が特徴です。シャープでスタイリッシュな印象になりやすい一方、トップにボリュームを集中させると、顔の上半分が強調されることがあります。
逆三角形の男性は、トップを高くしすぎず、前髪やサイドに自然な丸みを残すことがポイントです。
おすすめの髪型
- ナチュラルマッシュ： 額周辺の広がりを前髪で自然に調整する。
- サイドバング： こめかみ付近に毛流れを残し、顔周りを柔らかくする。
- ミディアムショート： トップを抑えながら、サイドに適度な長さを残す。
- ニュアンスパーマ： 毛先に動きを加え、シャープな印象を和らげる。
前髪を完全に上げるよりも、少し下ろして額の見える範囲を調整するスタイルが取り入れやすいでしょう。
避けたい髪型の傾向
トップだけを高く立ち上げ、サイドを極端に短くしたスタイルは、上部の幅や高さを強調することがあります。髪型の重心が上に集中しないように調整することが大切です。
女性モード社のメンズ向けスタイリング講座でも、逆三角形型はトップの高さを抑え、こめかみ付近のサイドバングに丸みをつける方法が紹介されています。
【髪型別に比較】マッシュ・センターパート・ツーブロック・アップバングの選び方
顔型が分かっても、具体的な髪型を決められない人は少なくありません。そこで、メンズヘアの代表的な4スタイルについて、顔型との相性と調整方法を整理します。
マッシュ｜柔らかい印象をつくりたい人向けマッシュは、前髪からサイドにかけて丸みを持たせたシルエットが特徴です。柔らかく親しみやすい印象をつくりやすく、毛量やレイヤーの入れ方によって雰囲気を変えられます。
面長には前髪を下ろしたマッシュ、ベース型には毛先に動きをつけたソフトマッシュ、卵型には軽めのレイヤーマッシュが候補になります。
丸顔の場合は、サイドを膨らませすぎず、前髪に隙間をつくることがポイントです。
センターパート｜大人っぽさと清潔感を両立センターパートは、前髪を中央付近で分けて額を見せるスタイルです。顔周りがすっきりし、ビジネスからカジュアルまで幅広いファッションに合わせやすい特徴があります。
丸顔や卵型との相性が良く、面長の場合も前髪を長めに残してサイドに流せば、縦長の印象を調整できます。
重要なのは、分け目の位置です。必ずしも真ん中で分ける必要はなく、6対4や7対3にずらすことで顔の左右のバランスを整えられます。
ツーブロック｜サイドの膨らみを抑えたい人向けツーブロックは、サイドや襟足を短くし、その上の髪を長めに残すスタイルです。サイドの膨らみを抑えやすく、清潔感のある印象に仕上げられます。
丸顔や卵型には比較的取り入れやすく、面長やベース型では刈り上げの高さとトップの長さを慎重に調整するのがポイントです。
特にベース型の場合、高い位置まで刈り上げるとエラ周辺の骨格が目立つことがあるため、低めのツーブロックから試す方法があります。
アップバング｜爽やかで活動的な印象を演出アップバングは、前髪を上方向に立ち上げて額を見せるスタイルです。顔周りが明るくなり、清潔感や活動的な雰囲気を演出できます。
丸顔や卵型には特に取り入れやすいスタイルですが、面長ではトップの高さを控えめにする工夫が必要です。逆三角形の場合も、前髪を強く立ち上げすぎないほうがバランスを整えやすくなります。
4つの髪型を選ぶ判断基準| 髪型 | 主な特徴 | 相性を考えたい顔型 |
|---|---|---|
| マッシュ | 丸み・柔らかさ | 面長・卵型・ベース型 |
| センターパート | 縦ライン・大人っぽさ | 丸顔・卵型 |
| ツーブロック | サイドのボリューム調整 | 丸顔・卵型 |
| アップバング | 額を見せる・爽やかさ | 丸顔・卵型 |
この分類はあくまで出発点です。実際には前髪の長さや刈り上げの高さ、トップのボリュームを変えることで、同じ髪型でも顔型との相性を調整できます。
【2026年最新動向】人気のメンズヘアと顔型に合わせる新しい考え方
2026年のメンズヘアでは、マッシュをベースにしたスタイルに加え、レイヤーやニュアンスパーマで自然な動きをつけるデザインが紹介されています。
2026年3月23日更新のFUN! JAPANの記事では、資生堂美容室の河井洋介氏、川北亮介氏への取材をもとに、マッシュベースの人気継続、センターパートやアップバングによる額見せ、柔らかなパーマスタイルなどが取り上げられています。
2026年上半期のメンズヘアランキングにも注目2026年9月24日には、理容室LAVIE NEW STANDARD BARBERを運営する株式会社SALON DE LAVIEが、上半期のメンズヘアスタイルランキングを公表しました。
同社が集計したのは、2026年1月1日から6月30日までに撮影した施術事例4,512件です。年代別の上位スタイルを見ると、ツーブロックを組み合わせた髪型が複数ランクインしています。
| 年代 | 1位 | 2位 | 3位 |
|---|---|---|---|
| 20代 | ツーブロックマッシュ | センターパート | ツーブロックアップバング |
| 30代 | ツーブロックアップバング | ツーブロックショート | ツーブロックマッシュ |
| 40代 | ナチュラルショート | ツーブロックショート | ツーブロックミディアム7:3分け |
このランキングは特定の理容室での施術実績を集計したもので、日本全国の男性の人気を示す統計ではありません。それでも、年代によって求められるスタイルに違いがあることや、ツーブロックが幅広い年代の選択肢になっていることを読み取れます。
2026年の髪型選びで意識したい3つのポイント1. マッシュは重さよりも動きを重視する
マッシュの丸みを残しながら、レイヤーやパーマで軽さを出すと、顔型に合わせた調整がしやすくなります。
2. 前髪は上げるか下ろすかだけで決めない
センターパートでも、前髪をすべて後ろに流すのか、頬にかかるように残すのかで印象が変わります。額の見せ方を細かく調整することが大切です。
3. ツーブロックは刈り上げの高さが重要
同じツーブロックでも、低めに刈り上げるスタイルと高めのフェードではシルエットが異なります。顔型や頭の形に合わせて選ぶ必要があります。
よくある誤解｜顔型だけで似合う髪型は決まらない顔型別の髪型選びで陥りやすいのが、「丸顔にはセンターパートしか似合わない」「面長にはマッシュしか選べない」といった極端な判断です。
実際には、髪の太さ、毛量、くせ毛の有無、生え際、頭の形なども仕上がりに影響します。加えて、普段の服装や仕事上の身だしなみ、スタイリングに使える時間も考慮する必要があります。
例えば、同じ丸顔でも、直毛でサイドが膨らみやすい人と、柔らかいくせ毛で自然にボリュームが出る人では、適したカットが異なります。
顔型診断は髪型を絞り込むための手段であり、最終的には髪質とライフスタイルを合わせて判断することが、満足度の高い仕上がりにつながります。
【美容室で失敗しない】メンズ髪型のオーダー方法と伝えるべき5項目
自分に似合う髪型を見つけても、美容室で希望が正確に伝わらなければ、イメージと異なる仕上がりになることがあります。
特に「短めにしてください」「小顔に見えるようにしてください」といった抽象的な注文だけでは、美容師と完成イメージを共有しにくくなります。
美容室で伝えたい5つのポイント1. なりたい髪型の写真を見せる
正面だけでなく、横と後ろの写真も用意すると、全体のシルエットを共有できます。理想に近い写真を2〜3枚用意しておくと、共通する特徴を美容師に伝えやすくなります。
2. 自分の顔型で気になる部分を伝える
「丸顔なので縦長に見せたい」「エラが目立つので柔らかい印象にしたい」「面長なのでトップの高さを抑えたい」など、希望する見え方を具体的に説明します。
3. 前髪の長さと処理方法を伝える
前髪を上げたいのか、下ろしたいのか、自然に流したいのかを伝えます。センターパートの場合は、分け目の位置や頬にかかる毛束の長さも相談しましょう。
4. サイドと襟足の長さを伝える
ツーブロックにする場合は、刈り上げの高さや仕上がりの柔らかさを確認します。数字だけで長さを決めず、どの程度の肌の見え方にしたいかを写真で共有すると安心です。
5. 自宅でのセット時間を伝える
毎朝ドライヤーやワックスを使えるのか、できるだけ簡単に整えたいのかによって、適したカットやパーマは変わります。普段のスタイリング習慣も伝えてください。
そのまま使える美容室のオーダー例
丸顔の人向け：センターパートの場合
オーダー例
「丸顔なので、顔がすっきり縦長に見えるセンターパートにしたいです。トップには自然な高さを出して、サイドは膨らみすぎないようにしてください。前髪は頬に少しかかるくらいで、セットしやすい長さにお願いします。」
面長の人向け：マッシュの場合
オーダー例
「面長が気になるので、トップを高くしすぎず、前髪を自然に下ろしたマッシュにしたいです。サイドには適度なボリュームを残して、重くなりすぎないように調整してください。」
ベース型の人向け：ショートの場合
オーダー例
「エラの角ばった印象を柔らかく見せたいです。サイドを刈り上げすぎず、トップと前髪には自然な動きを残したショートにしてください。」
顔型を伝えることは大切ですが、自分で判断した顔型が必ず正しいとは限りません。丸顔だと思っていても、実際には頬骨が張ったベース型に近い場合があります。
そのため、「自分は丸顔なので、この髪型にしてください」と決めつけるより、「顔の横幅が気になるので、バランスよく見える髪型を提案してほしい」と伝える方法も有効です。
美容師に正面・横・後ろから頭の形や髪の生え方を確認してもらい、似合うシルエットを相談すると、写真だけでは分からない部分まで調整できます。
【顔の形とメンズ髪型】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：メンズで一番似合う髪型を見つけやすい顔型は何ですか？
A1：一般的には卵型が幅広い髪型に対応しやすいとされています。ただし、顔型だけで似合うかどうかは決まりません。髪質や頭の形、好みも含めて選ぶことが大切です。
Q2：丸顔のメンズにはマッシュは似合わないのでしょうか？
A2：丸顔でもマッシュは似合います。サイドのボリュームを抑え、トップに動きを出し、前髪に適度な隙間をつくると、丸みが強調されにくくなります。
Q3：面長の男性にセンターパートは似合いますか？
A3：似合います。前髪を長めに残して頬に向かって流し、トップを高くしすぎないことがポイントです。額を完全に出すスタイルより、顔周りに毛束を残すデザインが取り入れやすいでしょう。
Q4：ベース型の男性はツーブロックを避けたほうがいいですか？
A4：必ずしも避ける必要はありません。刈り上げを高くしすぎず、サイドの長さやトップの動きを調整すれば、自然なツーブロックに仕上げられます。
Q5：逆三角形の男性におすすめの前髪は何ですか？
A5：額をすべて出すよりも、少し下ろした前髪や自然に流す前髪がおすすめです。こめかみ付近に丸みを残すと、シャープなあごとのバランスを取りやすくなります。
Q6：自分の顔型が分からない場合はどうすればいいですか？
A6：前髪を上げた状態で正面写真を撮り、顔の縦幅、頬骨の横幅、額の幅、あごの形を確認してください。複数の顔型に当てはまる場合は、美容師に輪郭の特徴を見てもらう方法がおすすめです。
Q7：顔型診断だけで似合う髪型を決めても大丈夫ですか？
A7：顔型診断だけで決めるのはおすすめしません。髪の太さ、毛量、くせ、生え際、頭の形なども考慮しましょう。普段のセットのしやすさまで含めて決めると、日常でも扱いやすい髪型になります。
メンズの髪型選びでは、顔の形を知り、輪郭の特徴に合わせて前髪・サイド・トップのバランスを調整することが大切です。
丸顔なら縦のライン、面長なら横のボリューム、卵型なら自然なバランス、ベース型なら柔らかな毛流れ、逆三角形ならトップを抑えた顔周りの丸みを意識すると、髪型の候補を絞り込みやすくなります。
2026年のメンズヘアでは、マッシュをベースにしたレイヤースタイルやニュアンスパーマ、センターパート、アップバングなど、前髪や毛流れで印象を調整できるデザインも選択肢になっています。
大切なのは、顔型の分類に縛られすぎないことです。同じ髪型でも、前髪の数センチの違いやサイドの刈り上げ方で印象は変わります。
美容室では、理想の写真に加えて、気になる輪郭や普段のセット時間も伝えてみてください。自分の顔型と髪質を活かした髪型を選ぶことが、長く気に入って付き合えるヘアスタイルへの近道です。
