高木美帆と高木菜那はどんな姉妹？五輪成績と2026年の現在を徹底解説

2026年現在、スピードスケート界を代表する高木美帆と高木菜那は、姉妹でありながら、それぞれ異なる強みと競技人生を築いてきた日本を代表するオリンピアンだ。姉の菜那は2018年平昌五輪で女子団体パシュートとマススタートの2冠を達成。妹の美帆は4大会に出場し、2026年ミラノ・コルティナ五輪までに日本女子最多となる通算10個のオリンピックメダルを獲得した。

2人の年齢差は約2歳で、実は兄を含む3人きょうだい。2022年に先に現役を引退した菜那はスポーツ解説者やテレビ出演者として活動し、2026年3月には美帆も競技生活に幕を下ろした。現在は、それぞれ異なる形でスケートやスポーツの魅力を伝えている。

この記事では、姉妹の家族構成や関係、平昌・北京・ミラノ五輪の成績比較、美帆の引退発表の経緯、菜那の解説者としての活動まで、2026年11月5日時点の情報を整理する。

【プロフィール】高木美帆と高木菜那はどんな姉妹？年齢差と兄弟構成

高木菜那と高木美帆は、北海道中川郡幕別町出身のスピードスケート選手として知られる実の姉妹だ。

姉の菜那は1992年7月2日生まれ、妹の美帆は1994年5月22日生まれ。生年月日から計算すると、年齢差は1歳10か月20日となる。

2026年11月5日時点では、菜那が34歳、美帆が32歳だ。

実は2人姉妹ではなく3人きょうだい

「高木姉妹」という呼び方から、2人だけの姉妹と思われることもあるが、実際には兄がいる。

2026年4月27日公開のHugKumのインタビューで、菜那本人が家族構成について語っている。

高木家は父・母・兄・菜那・美帆の5人家族。兄が最初にスピードスケートを始めたことが、姉妹が競技に取り組むきっかけになったという。

菜那はインタビューで、兄について「一番近くでいつも応援してくれていました」と振り返っている。

つまり、姉妹の競技人生の原点には、先にスケートを始めた兄の存在があった。

高木姉妹のプロフィール比較

出典：JOC選手プロフィール、本人公式サイト、菜那本人のインタビュー。

【姉妹の関係】仲が良いだけではない？同じ競技で競い続けた2人の本音

高木姉妹の関係を理解するうえで重要なのが、単なる仲の良い姉妹というだけではなく、同じ競技で互いに結果を求めてきたライバルでもあったという点だ。

スピードスケートは、わずかなタイム差で順位が決まる競技である。姉妹が同じ種目に取り組めば、自然と互いの成績が比較される。

中学・高校時代には比較に苦しんだことも

菜那は2026年4月のHugKumのインタビューで、美帆との比較について率直に語っている。

小学生の頃は菜那の方が体格も良く、競技成績も上だったという。しかし、美帆が成長するにつれ、姉妹の間で順位やタイムを比較される機会が増えた。

特に中学から高校時代にかけては、同じ競技に取り組む妹との比較に苦しんだ時期もあった。

それでも、菜那は同じ競技に取り組んできたからこそ、互いの努力や実力を理解できると話している。

この発言から分かるのは、姉妹の関係が単純な仲良しという言葉だけでは説明できないことだ。

同じ氷上で競い、同じ大会を目指し、時には比較されながらも、それぞれの努力を認めてきた。

両親は競技成績に過度に干渉しなかった

同インタビューでは、両親の子育てについても明かされている。

両親は姉妹の競技結果に一喜一憂せず、家ではスケートの技術や成績について、本人たちから聞かれない限り話さないようにしていたという。

競技の指導はコーチに任せ、家庭では普通の娘として接する。その距離感が、姉妹が長く競技に取り組むうえで心地よかったと菜那は振り返っている。

また、2026年2月のミラノ・コルティナ五輪では、菜那が解説者として妹のレースを見守った。

妹を普段は「美帆」と呼ぶ一方、放送では選手への敬意を示すため「高木選手」と呼ぶことを決めていたという。

このエピソードは、姉妹としての親しさと、元トップ選手・解説者としてのプロ意識を両立させた象徴的な場面だった。

【五輪成績比較】平昌・北京・ミラノで高木姉妹は何個のメダルを獲得した？

高木姉妹の実績を比較すると、菜那は2018年平昌五輪での2冠、美帆は複数種目で長年メダルを獲得してきた総合力が際立つ。

JOCの公式競技記録をもとに、2人のオリンピック成績を整理すると次のようになる。

※メダル数は冬季オリンピックでの成績。個人種目と団体種目を含む。

菜那は2018年平昌五輪で日本女子初の2冠

高木菜那の競技人生を語るうえで欠かせないのが、2018年平昌五輪だ。

菜那は女子団体パシュートで金メダルを獲得。加えて、新種目として採用された女子マススタートでも優勝し、同一大会で2つの金メダルを手にした。

JOCの記録によると、冬季・夏季を通じて日本女子選手が1大会で金メダルを2個獲得した初の快挙だった。

団体競技だけでなく、個人の駆け引きや位置取りが重要となるマススタートでも頂点に立ったことは、菜那の実力を示す大きな成果だった。

一方、妹の美帆も同大会で団体パシュートの金、1500mの銀、1000mの銅を獲得している。

姉妹が同じ五輪で金メダルを獲得しただけでなく、それぞれ異なる種目でも表彰台に立った。

北京五輪では美帆が4個、菜那も銀メダル

2022年北京五輪では、美帆がさらに大きな存在感を示した。

女子1000mで金メダルを獲得したほか、500m、1500m、団体パシュートで銀メダルを獲得。1大会で計4個のメダルを手にした。

日本選手が冬季五輪の1大会で4個のメダルを獲得した初のケースでもあった。

菜那も団体パシュートで銀メダルを獲得。姉妹が再び同じ表彰台に立った。

ただし、北京大会の女子団体パシュートでは日本チームが決勝で転倒するという悔しい出来事もあった。

競技結果だけでは測れない経験を共有した大会だった。

ミラノ・コルティナ五輪で美帆が通算10個に到達

2026年2月のミラノ・コルティナ五輪では、美帆が500m、1000m、女子団体パシュートで銅メダルを獲得した。

1500mでは6位となり、平昌・北京に続く同種目でのメダル獲得はならなかった。

それでも、3個の銅メダルによって五輪通算のメダル数は10個に到達した。

JOCの公式プロフィールでは、内訳は金2・銀4・銅4。日本女子のオリンピック通算メダル数として最多記録となっている。

菜那が平昌で一気に2冠を達成したのに対し、美帆は4大会にわたり世界のトップで戦い続けた。

同じ姉妹でも、オリンピックで築いた記録には明確な違いがある。

【競技実績】高木美帆の1500m世界記録と高木菜那の強みは何が違う？

2人の成績を比較するとき、単純にメダルの数だけで優劣を判断するのは適切ではない。

それぞれが得意とする種目や、世界の舞台で残した記録が異なるからだ。

美帆は1500m世界記録を持つオールラウンダー

高木美帆の代表的な記録が、女子1500mの世界記録だ。

2019年3月10日、アメリカのソルトレークシティーで記録したタイムは1分49秒83。

本人の公式プロフィールでも1500mの世界記録として掲載されている。

美帆は500mから長距離まで幅広い種目に対応できる選手として活躍した。1500mだけでなく、1000mや団体パシュートでも世界トップクラスの成績を残している。

平昌・北京・ミラノの3大会で異なる種目のメダルを獲得したことも、競技の幅広さを示している。

菜那はマススタートと団体パシュートで頂点に立った

一方の菜那は、2018年平昌五輪のマススタートと団体パシュートで金メダルを獲得した。

特にマススタートは、複数の選手が同時に滑走する競技であり、単純な滑走速度だけでなく、位置取りやレース展開への対応が重要となる。

菜那はこの種目で初代オリンピック女王となった。

団体パシュートでもチームの一員として金メダルを獲得し、北京大会では銀メダルを追加している。

姉妹の実績は、個人の総合力を追求した美帆と、団体・個人の両方で大舞台の勝負強さを示した菜那という違いから見ると理解しやすい。

【2026年最新】高木美帆の引退発表はいつ？経緯と現在の活動

高木美帆は2026年3月、長年続けてきた現役生活に区切りをつけた。

引退はミラノ・コルティナ五輪の1500mで6位に終わったことだけが理由ではない。本人が説明したのは、競技への向き合い方や自身の内面に生じた変化だった。

2026年3月4日に現役引退の意向を公表

美帆は2026年3月4日、自身のInstagramで、オランダで開催される世界選手権をスケート人生の一区切りにする意向を発表した。

この大会を最後の競技会とすることを明らかにし、応援してきた人たちと最後の瞬間を共有したいという考えも示した。

3月5日から8日にかけて開催された世界選手権では、オールラウンド部門に出場。

8日の最終日には総合3位となり、表彰台で競技人生を締めくくった。

4月6日の引退会見で語った理由

4月6日、東京都内で引退会見を開き、正式に現役引退を表明した。

JOCが報じた会見内容によると、美帆は近年、思うような成績やタイムを残せなかったことにも触れ、自分をさらに押し上げようとする情熱が少しずつ薄れてきたと説明した。

そのうえで「今が退くタイミングだと受け入れられた」と語っている。

また、ミラノ・コルティナ五輪の1500mで6位だったことについては、引退を決断した直接の理由ではないと説明していた。

この点は重要だ。

長年トップレベルで戦ってきた選手が、1つのレースの結果だけで引退を決めたわけではない。自身の気持ちや競技との向き合い方を見つめ直した末の決断だった。

2026年11月現在は講演・イベント・情報発信へ

引退後の美帆は、スケートから完全に離れたわけではない。

本人の公式サイトでは、2026年9月以降も講演やイベントへの参加が掲載されている。

11月4日には公式コミュニティ「Voyage+」の開設を発表。競技生活で培った考え方や日々の出来事を共有し、ファンとの交流や学びの場をつくる活動を始めた。

また、12月6日には脳科学の専門家・青砥瑞人氏との共同イベント「2026 頂点の、その先へ ─ 人間の脳とパフォーマンス」の開催も告知している。

引退会見では、脳や身体など関心を持つ分野で、自身の経験やノウハウを広める活動への意欲も示していた。

2026年11月現在の美帆は、競技者から経験を伝える立場へと活動の軸を移している。

【菜那の現在】引退後は解説者・テレビ出演者として活躍

高木菜那は2022年4月5日に現役引退を発表した。

平昌五輪で2冠、北京五輪で銀メダルを獲得した後、29歳で競技生活に区切りをつけた。

引退会見では、新しい世界に飛び込んでみたいという思いを語り、スポーツをする楽しさを一般の人にも伝えていきたいと話していた。

ミラノ五輪では妹・美帆のレースを解説

2026年2月のミラノ・コルティナ五輪では、菜那が解説者として現地から競技を伝えた。

特に注目されたのが、妹の美帆が出場した女子1500mだ。

2026年2月21日付のスポーツニッポンの報道によると、菜那は放送中に妹を「高木選手」と呼ぶことを決めていた。

普段の姉妹関係と、解説者として選手を公平に扱う立場を区別するためだったという。

妹が五輪の舞台で戦う姿を、今度は競技者ではなく解説者として見守る。その立場の変化は、姉妹それぞれの競技人生の節目を象徴する出来事となった。

2026年11月もNHKや民放で活動

菜那の公式サイトに掲載されている2026年の出演情報を見ると、活動の幅は広い。

主な活動には次のようなものがある。

- NHK「全日本スピードスケート距離別選手権」の競技解説（2026年10月）
- 日本テレビ「Going!」への生出演
- 日本テレビ「ZIP!」への出演
- 日本テレビ「DayDay.」「ヒルナンデス！」への出演予定（2026年11月5日）
- 日本テレビ「ぐるぐるナインティナイン！」への出演予定（2026年11月5日）

競技解説だけでなく、情報番組やバラエティー番組にも出演している。

元トップアスリートとしての専門知識を生かしながら、競技に詳しくない視聴者にもスポーツの魅力を伝える役割を担っている。

書籍を通じて自身の競技人生も発信

菜那は2026年に『7回転んでも8回起きる』を刊行した。

HugKumのインタビューでは、同じ競技に取り組む美帆との比較に悩んだ経験や、北京五輪での出来事についても振り返っている。

現役時代の成功だけでなく、悩みや失敗も含めて伝える活動は、引退後の菜那の新しい仕事の一つになっている。

【プロの結論】高木姉妹の本当のすごさはメダル数だけでは測れない

高木美帆と高木菜那の実績を比較すると、美帆の五輪通算10個という数字が際立つ。しかし、姉妹の価値をメダル数だけで判断するのは、競技人生の本質を見落とすことにつながる。

菜那は平昌五輪で日本女子初の2冠を達成し、マススタートという新しい競技の歴史に名を刻んだ。

美帆は15歳でバンクーバー五輪に出場し、4大会にわたって世界の第一線で戦い続けた。1500mの世界記録を樹立し、最後のミラノ大会でも3個のメダルを獲得した。

さらに注目したいのは、姉妹が引退後もスポーツとの関わりを続けていることだ。

菜那は競技解説やメディア出演を通じて、スポーツの魅力を伝える立場へ移った。美帆は講演やコミュニティ運営などを通じて、自分の経験や思考を共有する活動を始めている。

2人の歩みは、トップアスリートのキャリアが現役時代だけで完結するものではないことを示している。

【高木美帆と高木菜那】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：高木美帆と高木菜那は何歳差ですか？

A1：菜那が1992年7月2日生まれ、美帆が1994年5月22日生まれで、年齢差は1歳10か月20日です。菜那が姉、美帆が妹です。

Q2：高木美帆と高木菜那の兄弟構成は？

A2：2人には兄が1人います。父・母・兄・菜那・美帆の5人家族で、3人きょうだいです。兄がスピードスケートを始めたことが、姉妹が競技を始めるきっかけになりました。

Q3：高木菜那は平昌五輪で何個の金メダルを獲得しましたか？

A3：2018年平昌五輪で女子団体パシュートと女子マススタートの2種目で優勝し、金メダルを2個獲得しました。

Q4：高木美帆のオリンピック通算メダル数は？

A4：2026年ミラノ・コルティナ五輪終了時点で10個です。内訳は金2個、銀4個、銅4個です。

Q5：高木美帆は2026年に引退したのですか？

A5：はい。2026年3月4日に現役引退の意向を公表し、3月8日の世界選手権を最後の競技大会としました。4月6日の記者会見で正式に引退を表明しています。

Q6：高木菜那は2026年現在、何をしていますか？

A6：スポーツ解説者やテレビ出演者として活動しています。2026年にはミラノ・コルティナ五輪の解説を担当したほか、NHKのスピードスケート競技解説や民放番組への出演も続けています。

Q7：高木美帆の1500m世界記録は何秒ですか？

A7：2019年3月10日にアメリカのソルトレークシティーで記録した1分49秒83です。本人の公式プロフィールにも世界記録として掲載されています。

高木菜那と高木美帆は、約2歳違いの姉妹であり、兄を含む3人きょうだいとして育った。

菜那は2018年平昌五輪で2冠を達成し、五輪通算3個のメダルを獲得。2022年に現役を引退した後は、競技解説やテレビ出演、書籍などを通じて活動している。

美帆は4大会に出場し、2026年ミラノ・コルティナ五輪で通算10個のメダルに到達。1500mの世界記録保持者としても知られ、2026年3月に現役を引退した。

2026年11月現在、2人は同じ氷上で競い合う選手ではなくなった。しかし、菜那は解説者として、美帆は講演や情報発信を通じて、それぞれの経験を次の世代やファンに伝えている。

姉妹であり、ライバルであり、互いの努力を理解する存在。高木姉妹が残したものは、五輪メダルの数だけではない。日本のスピードスケートを長く支えた2人の歩みそのものが、大きな財産となっている。

主な事実確認資料： 日本オリンピック委員会（JOC）、高木美帆公式サイト、高木菜那公式サイト、HugKum本人インタビュー、スポーツニッポン。

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