厄年とは何か？2026年の男女別早見表、由来や厄払いの時期・費用まで徹底解説

厄年とは、人生の節目にあたり、心身や生活環境の変化に注意しながら慎み深く過ごすとされる年のことです。日本では古くから伝わる風習で、男性は25歳・42歳・61歳、女性は19歳・33歳・37歳を本厄とするのが一般的です。なかでも男性42歳と女性33歳は「大厄」と呼ばれ、特に意識されています。

2026年（令和8年）の厄年は、数え年で判定します。1985年生まれの男性は42歳、1994年生まれの女性は33歳となり、いずれも大厄に該当します。前厄・本厄・後厄の違いや、満年齢との計算のずれを知らないままでは、自分が対象かどうか判断しにくいものです。

神社本庁や各地の神社庁、神社の公式案内をもとに、2026年の男女別厄年早見表、厄年の意味と由来、厄払いを受ける時期、初穂料の相場、地域による違いまで整理します。

【基本知識】厄年とは？意味・由来と災いが起こるとされる理由

厄年とは、人生のなかで身体的、精神的、社会的な変化が重なりやすい年齢を、災厄に注意すべき節目として捉えた日本の伝統的な習慣です。

神社本庁の公式案内では、体力や家庭環境、社会的な立場など、それぞれの転機を迎える時期として厄年を説明しています。

単に「運が悪くなる年」という意味ではありません。自分の生活を見直し、健康や周囲との関係を大切にしながら過ごすという意味合いも持っています。

厄年の由来は陰陽道や人生儀礼との関係にある

厄年の成立には、古くからの民間信仰や陰陽道の影響が関係しているとされています。

福島県神社庁の解説では、中国から伝わった陰陽道の影響を受け、室町時代には公家や武家社会で信じられ、近世に民間へ広がったという歴史的な説明が紹介されています。

一方、厄年の「厄」を、神事に奉仕する「役」と結び付ける考え方もあります。

かつて地域社会では、一定の年齢に達した人が祭礼や神事で重要な役割を担うことがありました。その役目を果たすために、心身を清め、日々の言動を慎む必要があったという説明です。

つまり、厄年はもともと災いを恐れるだけの習慣ではなく、社会のなかで新しい役割を担う節目としての意味もあったと考えられています。

なぜ厄年に災いが起こるとされるのか

厄年の年齢が人生の転換期と重なりやすいことが、長く意識されてきた背景の一つです。

例えば、男性の42歳前後は仕事上の責任や家庭での役割が大きくなりやすい時期です。女性の33歳前後も、仕事や家庭、健康などについて生活を見直す機会が生まれることがあります。

ただし、こうした変化は個人差が大きく、性別や年齢だけで決まるものではありません。

また、厄年に災いが必ず起こるという科学的な因果関係が確立されているわけでもありません。

「42歳は死に」「33歳は散々」という語呂合わせも知られていますが、これだけが厄年の起源というわけではありません。

厄年は、災難を予言する制度ではなく、人生の節目に健康や暮らしを見直すための文化的な知恵として受け止めるのが適切です。

【年齢を解説】前厄・本厄・後厄の違いと男性42歳・女性33歳の大厄

厄年には、本厄だけでなく、その前後にあたる前厄と後厄があります。

一般的には、この3年間を一つの区切りとして考えます。

前厄・本厄・後厄は何が違う？

それぞれの意味は次のとおりです。

前厄

本厄を迎える前年です。厄年に入る前の準備期間とされ、健康や生活環境を見直す時期として意識されます。

本厄

一般的に厄年と呼ばれる中心の年です。男性25歳・42歳・61歳、女性19歳・33歳・37歳などが該当します。

後厄

本厄の翌年です。厄年の期間を締めくくる年とされ、引き続き慎み深く過ごすことが大切とされています。

前厄だから必ず小さな災いが起こり、本厄で大きな災いが起こり、後厄で徐々に運気が回復するという科学的な仕組みがあるわけではありません。

3年間を通じて生活を整え、無事を願うという考え方です。

男性42歳・女性33歳が大厄とされる理由

特に意識されるのが、男性42歳と女性33歳の大厄です。

男性42歳は、古くから仕事や地域社会で責任ある立場を担う時期と重なりやすい年齢として捉えられてきました。

女性33歳も、身体的・社会的な変化が起こりやすい時期として意識されてきた年齢です。

ただし、大厄だからといって、ほかの厄年より必ず危険という医学的な根拠があるわけではありません。

大切なのは、年齢だけで将来を悲観せず、定期的な健康診断や生活習慣の見直しなど、具体的な行動につなげることです。

【2026年最新版】令和8年の厄年早見表！男性・女性の生まれ年一覧

2026年（令和8年）の厄年は、神社本庁が公開している早見表を基準に確認できます。

年齢はすべて数え年です。自分の誕生日がまだ来ていなくても、2026年中の数え年で判定します。

2026年・男性の厄年早見表

男性の本厄は25歳・42歳・61歳です。

- 25歳の本厄：2002年（平成14年）生まれ
- 42歳の大厄：1985年（昭和60年）生まれ
- 61歳の本厄：1966年（昭和41年）生まれ

それぞれの前厄・本厄・後厄は以下のとおりです。

2026年・女性の厄年早見表

女性の本厄は19歳・33歳・37歳が一般的です。

- 19歳の本厄：2008年（平成20年）生まれ
- 33歳の大厄：1994年（平成6年）生まれ
- 37歳の本厄：1990年（平成2年）生まれ

女性の61歳については、厄年に含める神社と含めない神社があります。

2026年の男女別・前厄、本厄、後厄一覧

※女性61歳は神社や地域によって扱いが異なります。

この早見表は、神社本庁および福井県神社庁、大國魂神社などが掲載する令和8年の厄年表と整合する年齢・生まれ年をまとめたものです。

2026年に特に確認したい対象者

2026年に大厄を迎えるのは、次の2つの生まれ年です。

男性：1985年（昭和60年）生まれ

2026年の数え年は42歳で、大厄の本厄にあたります。

女性：1994年（平成6年）生まれ

2026年の数え年は33歳で、大厄の本厄にあたります。

また、1986年生まれの男性は前厄、1984年生まれの男性は後厄です。女性は1995年生まれが前厄、1993年生まれが後厄にあたります。

【計算方法】厄年は数え年で判定！満年齢との違いをわかりやすく解説

厄年を調べる際に間違えやすいのが、満年齢と数え年の違いです。

普段の生活では誕生日を迎えるごとに年齢を加算しますが、厄年では一般的に数え年を使います。

数え年とは？満年齢との違い

数え年は、生まれた時点を1歳とし、元日を迎えるたびに1歳ずつ加算する年齢の数え方です。

一方、満年齢は生まれた時点を0歳とし、誕生日を迎えるごとに1歳ずつ加算します。

例えば、2026年に35歳の誕生日を迎える人の場合、誕生日の前後によって満年齢は異なりますが、数え年は2026年を通じて同じです。

2026年の数え年を計算する方法

計算式は次のとおりです。

数え年＝2026年－生まれた年＋1

具体例を挙げます。

- 1985年生まれ：2026－1985＋1＝42歳
- 1994年生まれ：2026－1994＋1＝33歳
- 2002年生まれ：2026－2002＋1＝25歳

このように、誕生日が来たかどうかは関係ありません。

ただし、地域や神社によっては年齢の区切りに独自の考え方を採用している場合があります。節分や立春を基準に案内する例もあるため、実際に祈祷を受ける神社の早見表を確認してください。

【厄払いガイド】厄払いと厄除けの違い・時期・初穂料の費用相場

厄年にあたると分かったら、神社で厄払いを受けるか検討する人も多いでしょう。

厄払いは、神様の御加護をいただき、災厄から身を守ることを願う祈願です。

厄払いと厄除けは何が違う？

一般的には、次のように説明されることがあります。

- 厄払い： 身についた厄や災いを祓い清めること。
- 厄除け： 災厄が近づかないように祈願すること。

ただし、この区別が全国の神社で統一されているわけではありません。

神社本庁は「厄祓い（厄除け）」という形で紹介しており、両者をほぼ同じ意味で使用しています。

そのため、厄払いと厄除けの名称だけで祈願内容に大きな違いがあると考える必要はありません。

厄払いはいつ行く？おすすめの時期

厄払いを受ける時期としてよく知られているのは、次のタイミングです。

- 正月から松の内
- 節分まで
- 自分の誕生日
- 都合のよい休日や吉日

古くから正月や節分が厄払いの時期として意識されてきました。

ただし、神社本庁の案内では、地域独自の風習がない限り、厄払いをいつまでに受けなければならないという決まりはないと説明されています。

可能であれば年の早い時期が望ましいものの、誕生日など自分にとって良い日を選んで参拝することもできます。

2026年11月時点でまだ厄払いを受けていない場合も、遅すぎるということはありません。年内に受けたい場合は、神社の受付時間や予約の必要性を確認して申し込みましょう。

厄払いの初穂料はいくら？費用相場を確認

神社で厄払いを受ける場合、初穂料（はつほりょう）を納めます。

2026年時点で確認できる神社の公式案内では、個人祈祷の金額は5,000円から10,000円程度が一つの目安です。

例えば、大國魂神社では個人の祈祷初穂料を5,000円からとし、一般的な祈祷料として5,000円・10,000円を案内しています。

湯島天満宮では、祈祷の初穂料として5,000円、10,000円、20,000円以上の区分を設けています。

ただし、全国共通の料金制度はありません。

神社によっては、金額に応じて御神札やお守り、授与品の内容が変わる場合もあります。

初穂料を納める際の基本的な要点は次のとおりです。

- 金額は参拝する神社の公式案内で確認する。
- のし袋を使う場合は、表書きに「初穂料」または「玉串料」と記す。
- 下段には祈祷を受ける本人の氏名を書く。
- 受付方法や現金の取り扱いについても事前に確認する。

金額だけで祈祷の効果が決まるというものではありません。神社が定める初穂料に従って納めることが大切です。

厄払いを受ける当日の流れ

一般的な神社での厄払いは、次のような手順で行われます。

1. 社務所や祈祷受付で申し込む。
2. 申込用紙に住所・氏名・祈願内容などを記入する。
3. 初穂料を納める。
4. 神職の案内に従って社殿へ進む。
5. お祓いや祝詞奏上などの神事を受ける。
6. 必要に応じて玉串を奉納し、拝礼する。
7. 御神札やお守りなどの授与品を受け取る。

神社によって祈祷の内容や所要時間、予約の有無は異なります。

服装に厳密な指定がない神社も多いものの、神様にお参りする場であることを意識し、清潔感のある落ち着いた服装を選ぶとよいでしょう。

【生活の注意点】厄年にやってはいけないことは？過ごし方と地域による違い

厄年について調べると、結婚や引っ越し、転職、家の購入などを避けるべきという話を見かけます。

しかし、これらが全国共通で禁止されているわけではありません。

厄年にやってはいけないことはある？

厄年だから絶対にしてはいけないという行動は、全国共通の決まりとして定められているわけではありません。

特に、次のような行動は厄年という理由だけで諦める必要はありません。

結婚・入籍

結婚は人生の大切な節目です。厄年だからといって結婚を禁止する決まりはありません。本人や家族の考え方を尊重し、必要であれば事前に厄払いを受ける方法もあります。

引っ越し・住宅購入

転居や住宅購入も、厄年という理由だけで一律に避ける必要はありません。資金計画や生活環境など、現実的な条件を優先して判断することが大切です。

転職・独立・起業

仕事上の転機は、年齢に関係なく慎重な判断が大切です。厄年だからという理由で機会を逃すより、準備やリスクを十分に確認が必要です。

手術・治療

医療行為を厄年だからという理由で先延ばしにするのは避けるべきです。治療の必要性や時期については、必ず医師の判断を優先してください。

厄年の過ごし方で意識したい5つのポイント

厄年は何もせずに過ごす年ではありません。日常生活を丁寧に見直す機会として活用できます。

1. 健康管理を徹底する

定期健診や健康診断を受け、睡眠や食生活、運動習慣を見直しましょう。

2. 大きな決断は慎重に行う

転職や住宅購入などは、十分な情報収集と資金計画を行ってから判断します。

3. 人間関係を大切にする

家族や職場、地域の人との関係を見直し、無理のない付き合い方を考えます。

4. 無理な行動を控える

過度な飲酒、無謀な運転、過労など、日頃から避けるべき行動に注意します。

5. 感謝の気持ちを忘れない

神社への参拝などを通じて、日常の無事や周囲の支えに感謝する時間を持ちましょう。

厄年は地域によって違う？神社ごとの年齢の差

厄年の年齢は、全国すべての神社で完全に統一されているわけではありません。

神社本庁の一般的な基準では、男性25歳・42歳・61歳、女性19歳・33歳・37歳が中心です。

ただし、地域によっては13歳や49歳などを厄年に含める場合があります。また、女性の61歳を厄年とするかどうかにも違いがあります。

長野県神社庁の案内では、男女それぞれの年齢について、一般的な厄年とは異なる年齢も含めた一覧を紹介しています。

大切なのは、インターネット上の全国共通の早見表だけで判断しないことです。

実際に祈祷を受ける予定の神社が公開している厄年表を確認すれば、地域独自の考え方や年齢の区切りにも対応できます。

【よくある質問】厄年とは何かに関するFAQ

Q1：2026年の厄年は何年生まれの人ですか？

A1：2026年の本厄は、男性が2002年・1985年・1966年生まれ、女性が2008年・1994年・1990年生まれです。男性1985年生まれの42歳と女性1994年生まれの33歳は大厄にあたります。年齢は数え年です。

Q2：厄払いは節分を過ぎてからでも受けられますか？

A2：受けられます。厄払いは正月や節分までに行う風習がありますが、全国共通の期限はありません。神社によっては一年を通じて祈祷を受け付けています。2026年11月でも、神社の受付時間や予約方法を確認すれば申し込めます。

Q3：厄年に結婚や引っ越しをしても大丈夫ですか？

A3：問題ありません。厄年だから結婚や引っ越しをしてはいけないという全国共通の決まりはありません。気になる場合は、事前に厄払いを受けたり、家族と相談したりしながら、現実的な条件を優先して判断するとよいでしょう。

厄年とは、人生の節目にあたり、災厄を避けるために慎み深く過ごすという日本の伝統的な習慣です。

2026年（令和8年）の本厄は、男性が25歳・42歳・61歳、女性が19歳・33歳・37歳です。特に男性42歳の1985年生まれ、女性33歳の1994年生まれは大厄に該当します。

厄年の年齢は数え年で判定するため、満年齢や誕生日だけで判断しないことが大切です。

また、前厄・本厄・後厄の3年間を慎んで過ごすという考え方はありますが、結婚や転職、引っ越しなどを一律に禁止するものではありません。

厄払いについても、正月や節分に限らず、神社によっては一年を通して受け付けています。初穂料は5,000円～10,000円程度が目安ですが、実際の金額は神社ごとに確認しましょう。

【プロの結論】

厄年を必要以上に恐れる必要はありません。むしろ、健康状態を確認し、生活習慣を整え、仕事や家庭の将来を考える良い機会として捉えることができます。

厄払いを受けるかどうかは本人の気持ちや地域の風習に合わせて決めれば十分です。2026年の厄年に該当する人も、神社の公式案内を確認しながら、自分らしく安心して一年を過ごすことを大切にしてください。

主な根拠資料（公式案内）

- 神社本庁「厄祓い」：厄年の意味、年齢、数え年、厄払いの時期。
- 福井県神社庁「Q&A」：厄年の由来、神事における役割、2026年の男女別早見表。
- 大國魂神社「厄除け・ご祈祷」：2026年の厄年表、受付方法、初穂料。
- 山形県神社庁「人生の節目」：地域差や厄年の歴史的背景。
- 明治神宮「ご祈願に関するよくある質問」：厄払いの時期や年齢について。

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