女本厄は何歳？2026年の女性厄年早見表と厄払いの時期・費用を徹底解説

2026年（令和8年）に女性の本厄を迎えるのは、数え年19歳・33歳・37歳に当たる人です。生まれ年で見ると、平成20年（2008年）、平成6年（1994年）、平成2年（1990年）生まれが主な対象となります。特に33歳は女性の大厄とされ、前厄・後厄を含めた3年間を意識して過ごす風習があります。

ただし、厄年は満年齢ではなく数え年を基準とするのが一般的です。また、女性の61歳を本厄に含める神社もあれば、19歳・33歳・37歳を基本とする神社もあります。神社本庁の厄年表や各地の神社の案内を照らし合わせながら、2026年の対象となる生まれ年、厄年の由来、厄払いの時期や初穂料まで整理します。

【2026年最新版】女性の本厄は何歳？令和8年の厄年早見表

女性の厄年は、一般的に数え年で19歳・33歳・37歳とされています。このうち、33歳は大厄です。

神社本庁が公表する令和8年用の厄年表でも、女性の本厄は19歳・33歳・37歳を基本とし、61歳についても地域による違いを踏まえて掲載しています。

2026年の対象者を西暦・和暦の両方で確認すると、次のようになります。

2026年（令和8年）女性の厄年早見表

※数え年を基準とした2026年の早見表です。61歳の区分は、女性の厄年に61歳を含める神社・地域を対象としています。

この表から、2026年に特に確認したい3つの生まれ年が分かります。

平成20年（2008年）生まれ：数え年19歳

女性の最初の代表的な本厄です。進学、就職、生活環境の変化など、人生の新しい段階を迎える時期と重なる人もいます。

平成6年（1994年）生まれ：数え年33歳

女性の大厄に当たります。一般的な女性の厄年の中でも、特に意識される年齢です。

平成2年（1990年）生まれ：数え年37歳

女性の本厄の一つです。33歳の大厄とは別の本厄として扱われ、神社によっては小厄と表現されることもあります。

なお、昭和41年（1966年）生まれの女性は、61歳の厄年を設けている神社では本厄に該当します。

神社本庁の令和8年用の厄年表と、明治神宮や各地の神社が公開する厄年の案内を比較すると、基本となる19歳・33歳・37歳は共通している一方、61歳の扱いには違いがあります。

【女性33歳が大厄なのはなぜ？】厄年の由来と61歳の地域差

女性の厄年を調べると、必ずといってよいほど目にするのが「33歳は大厄」という説明です。

しかし、なぜ33歳が特別視されるのでしょうか。単なる年齢の区切りなのか、昔からの生活習慣と関係しているのかを理解すると、厄年の意味も見えてきます。

女性33歳が大厄とされる理由

厄年は、古くから人生の転換期に当たる年齢を慎み深く過ごすという日本の習俗に関係しています。

神社本庁によると、厄年は体力的、家庭環境的、社会的な変化が生じやすい時期とされ、心身や生活を整えるための節目として意識されてきました。

女性の33歳については、語呂合わせによる「散々（さんざん）」という説も知られています。

国立国会図書館のレファレンス協同データベースで紹介されている参考文献にも、男性42歳の「死に」と女性33歳の「散々」という語呂合わせが、大厄の由来の一説として記されています。

ただし、語呂合わせだけで33歳の大厄が成立したと断定することはできません。厄年の起源には陰陽道との関係も指摘されていますが、その成立過程には不明な部分があります。

また、神社本庁が説明する厄年の歴史には、興味深い背景があります。

かつての地域社会では、厄年は単に災難を警戒する年ではありませんでした。一定の年齢に達すると、神社の祭祀や地域の運営に関わる役割を担うようになり、心身を清浄に保つための物忌を行う習慣がありました。

つまり、厄年の「厄」は神事に奉仕する「役」に通じるという考え方もあるのです。

現在は災難を避ける意味合いが強く知られていますが、本来は人生の節目を迎える儀礼という側面も持っています。

女性37歳は大厄ではない？19歳・33歳との違い

女性の代表的な本厄は3つありますが、すべてが大厄というわけではありません。

33歳は特に大きな厄年として扱われますが、19歳や37歳も本厄であることに変わりはありません。

厄払いを受けるかどうかは、それぞれの年齢や生活状況、地域の慣習を踏まえて判断できます。

女性61歳も本厄になる？神社によって違う理由

女性の61歳については、厄年早見表を比較すると違いがはっきり表れます。

神社本庁は女性の厄年として19歳・33歳・37歳に加え、61歳を括弧付きで掲載しています。一方、明治神宮の一般的な厄年案内では女性の年齢を19歳・33歳・37歳としており、61歳は含めていません。

この違いは、厄年が全国一律の法律や制度ではなく、地域や社寺に伝わる慣習に基づいているためです。

特に61歳は、還暦を迎える年齢と重なります。数え年61歳は、生まれた年を1歳とする数え方で還暦に当たるため、厄年として扱う地域と、長寿を祝う年祝いとして扱う地域があります。

昭和41年（1966年）生まれの女性は、2026年に数え年61歳です。

この年齢に該当する場合は、参拝予定の神社が女性61歳を厄年としているか、公式の早見表で確認すると安心です。

【数え年と満年齢の違い】2026年の本厄を間違えずに確認する方法

女性の本厄を調べる際に、最も間違えやすいのが数え年と満年齢の違いです。

普段の生活では誕生日を迎えたときに年齢が上がりますが、伝統的な厄年の計算では、生まれた時点を1歳とし、正月を迎えるたびに1歳を加えます。

数え年の計算方法

数え年は、次の計算式で求められます。

数え年＝その年の西暦－生まれ年の西暦＋1

例えば、2026年に1994年生まれの女性の場合は、

2026－1994＋1＝33歳

となります。

実際の満年齢が31歳または32歳であっても、数え年では33歳となり、女性の大厄に該当します。

数え年と満年齢の比較

誕生日を迎える前なら、数え年は満年齢より2歳上、誕生日を迎えた後なら1歳上になります。

1月生まれ・2月生まれは注意が必要

もう一つ確認したいのが、年齢の区切りです。

一般的な厄年早見表では西暦の生まれ年を基準にしていますが、神社によっては立春に近い2月4日ごろを年齢や生まれ年の区切りとして扱う場合があります。

例えば、福岡市の警固神社が公開する令和8年の女性厄年表では、2月4日から翌年2月3日までの出生期間を示しています。

そのため、1月1日から2月3日ごろに生まれた人は、単純に西暦だけで判断すると、参拝先の神社の計算方法と食い違う可能性があります。

確認する際は、次の3点を確認しましょう。

- 生まれた西暦と和暦
- 数え年を基準にしているか
- 1月1日と立春のどちらを年齢の区切りとしているか

特に2026年の本厄に当たるかどうかを正確に知りたい場合は、参拝予定の神社の厄年早見表を優先するのが確実です。

【前厄・本厄・後厄の過ごし方】女性が意識したい3年間のポイント

厄年は本厄だけを指すものではありません。

一般的には、本厄の前後に前厄と後厄があり、3年間を通じて慎み深く過ごす習慣があります。

前厄：生活を見直して準備する年

前厄は、本厄を迎える前の年です。

2026年の場合、女性の前厄は次の生まれ年に当たります。

- 数え年18歳：平成21年（2009年）生まれ
- 数え年32歳：平成7年（1995年）生まれ
- 数え年36歳：平成3年（1991年）生まれ
- 数え年60歳：昭和42年（1967年）生まれ

前厄だからといって、特別な行動を制限する必要はありません。

健康状態を確認したり、仕事や家庭の予定を整理したりするなど、日常生活を振り返る機会にするとよいでしょう。

本厄：心身の健康と日常生活を大切にする年

本厄は、厄年の中心となる年です。

特に33歳の大厄では、仕事、家庭、人間関係など、複数の役割を担う時期と重なる人もいます。

この時期に意識したいのは、無理を重ねないことです。

- 睡眠や食生活を整える
- 定期的な健康診断を受ける
- 仕事や家庭の負担を一人で抱え込まない
- 大きな決断は情報を整理してから進める
- 不安を感じたら家族や信頼できる人に相談する

厄年だから必ず災難が起きるという意味ではありません。生活習慣を整えるきっかけとして捉えることができます。

後厄：無事に過ごすことを意識する年

後厄は、本厄の翌年です。

2026年に後厄を迎える女性は、数え年20歳・34歳・38歳などに該当します。

本厄が終わったからといって、急に生活を変える必要はありません。引き続き健康や安全に気を配り、落ち着いて日々を過ごしましょう。

地域によっては、後厄の翌年にお礼参りをする習慣もあります。

厄年に結婚・引っ越し・転職をしても大丈夫？

厄年に結婚や引っ越し、転職、新築などをするとよくないという話を耳にすることがあります。

しかし、厄年だからといって、これらの行動を全国一律に禁止する決まりはありません。

厄年の意味は、人生の節目を意識して慎み深く過ごすことです。

結婚や転職など、人生にとって大切な出来事をすべて先送りする必要はありません。地域の風習を大切にしたい場合は、家族や地元の神社に相談するとよいでしょう。

【女本厄の厄払いはいつ行く？】神社のお参り方法と初穂料

本厄に該当した場合、神社で厄払いを受けることができます。

厄払いは、厄年に当たる人が神社で祈祷を受け、災厄を祓い、無事な一年を願う神事です。

ただし、受ける時期や申し込み方法は神社によって異なります。

厄払いは正月から節分までに行くべき？

厄払いの時期としてよく知られているのは、次の期間です。

神社本庁によると、厄払いは新年を迎えたタイミングで行われることが多いものの、地域独自の風習がない限り、必ず特定の日までに受けなければならないという決まりはありません。

明治神宮でも、厄払いの祈願は年間を通じて受け付けています。

そのため、2026年11月に本厄だと気づいた人も、2026年中に厄払いを申し込むことができます。

大切なのは、希望する神社の受付時間や予約の必要性を事前に確認することです。

女性の厄払いに必要な初穂料はいくら？

厄払いを受ける際には、神社に初穂料を納めます。

初穂料とは、もともとその年に初めて収穫された稲穂を神前に奉納したことに由来するお供えです。

現在は、ご祈祷を受ける際に納める金銭を指します。

具体的な金額は神社によって異なりますが、公式案内では次のような設定が確認できます。

このように、5,000円から10,000円程度を一つの目安として考えられます。ただし、祈祷内容や授与品によって金額が変わる場合があります。

金額に迷ったら、神社の公式案内に記載された金額を確認しましょう。

神社で厄除けを受ける方法

厄払いの基本的な流れは、次のとおりです。

1. 神社を選ぶ

地元の氏神神社や、厄除けで知られる神社などから選びます。予約が必要かどうかも確認します。

2. 社務所・祈祷受付で申し込む

神社に到着したら、社務所や授与所などの受付で厄払いを希望することを伝えます。

3. 初穂料を納める

受付で初穂料を納め、住所・氏名・祈願内容などを記入します。

4. 神職による祈祷を受ける

案内に従って社殿に上がり、神職によるお祓いや祝詞奏上を受けます。

5. お札やお守りを受け取る

祈祷後に御神札やお守りなどの授与品を受け取ります。自宅での祀り方について説明がある場合は、その案内に従いましょう。

この手順は神社本庁が案内する個人祈願の一般的な流れに基づいています。

厄払いに適した服装と参拝マナー

厄払いに特別な服装の決まりを設けていない神社も多くありますが、昇殿して祈祷を受ける場合は、清潔感のある服装が適しています。

女性なら、落ち着いたワンピースやブラウス、スカート、パンツスタイルなどが選択肢になります。

また、神社本庁は参拝時の服装について、目上の人に会う際に失礼にならない服装を心掛けるよう案内しています。社殿に上がる際に履物を脱ぐ神社もあるため、靴下やストッキングを着用しておくと安心です。

通常の神社参拝では、手水で手と口を清めた後、二拝二拍手一拝を基本として拝礼します。ただし、神社独自の作法がある場合は、その指示に従いましょう。

厄払いは、形式だけを整えることが目的ではありません。これからの健康や生活の平穏を願い、落ち着いた気持ちで参拝することが大切です。

【女性の本厄でよくある誤解】知っておきたい確認ポイント

厄年については、古くからの習慣が現在まで受け継がれている一方、インターネット上では誤解されやすい情報も見られます。

厄年には必ず悪いことが起きる？

厄年は、災厄に注意して過ごす年齢として伝えられてきたものです。

しかし、本厄だから必ず病気や事故、仕事上のトラブルが起こるという意味ではありません。

厄年を不安の原因にするより、健康や安全を見直す機会として考えるほうが、伝統的な意味にも沿っています。

女性の37歳も大厄なの？

一般的に女性の大厄は33歳です。

37歳も本厄ですが、33歳と同じ意味で大厄と呼ぶわけではありません。神社によっては小厄という表現を使用する場合もあります。

厄払いは必ず受けなければならない？

厄払いは、厄年を迎えた人が神社で祈願を受ける伝統的な神事です。

しかし、すべての人が必ず受けなければならないという法律上の義務はありません。

家族の習慣や地域の風習を大切にしたい人、気持ちを新たに一年を過ごしたい人などにとって、参拝は意味のある節目になります。

厄年の3年間すべてで厄払いが必要？

前厄・本厄・後厄の3年間すべてで祈祷を受ける人もいますが、必ず3回受けなければならないという全国共通の決まりはありません。

本厄の年だけ祈祷を受ける方法もあります。神社の案内や家庭の習慣に合わせて選びましょう。

【女本厄に関するよくある質問（FAQ）】

Q1：2026年に女性の本厄になるのは何年生まれですか？

A1：数え年で19歳・33歳・37歳に当たる、平成20年（2008年）、平成6年（1994年）、平成2年（1990年）生まれです。女性61歳を厄年とする神社では、昭和41年（1966年）生まれも対象になります。

Q2：平成20年生まれは2026年に本厄ですか？

A2：はい。平成20年（2008年）生まれは2026年に数え年19歳となり、女性の本厄に当たります。

Q3：平成6年生まれは2026年に大厄ですか？

A3：はい。平成6年（1994年）生まれは数え年33歳となり、女性の大厄に当たります。前厄は平成7年生まれ、後厄は平成5年生まれです。

Q4：平成2年生まれの女性は2026年に本厄ですか？

A4：はい。平成2年（1990年）生まれは数え年37歳で、本厄に該当します。

Q5：女性の61歳も本厄になりますか？

A5：神社や地域によって異なります。神社本庁の厄年表には61歳も掲載されていますが、女性の厄年を19歳・33歳・37歳とする神社もあります。参拝先の早見表を確認してください。

Q6：厄払いは2026年のいつまでに行けばよいですか？

A6：地域独自の習慣がなければ、全国共通の期限はありません。正月や節分に受ける人が多いものの、年間を通じて祈祷を受け付ける神社もあります。

Q7：厄払いの初穂料はいくら用意すればよいですか？

A7：5,000円から10,000円程度が一つの目安です。ただし、神社によって金額や授与品が異なるため、事前に公式案内を確認してください。

2026年（令和8年）の女性の本厄は、一般的に数え年19歳・33歳・37歳です。

対象となる生まれ年は、平成20年（2008年）、平成6年（1994年）、平成2年（1990年）。特に平成6年生まれは女性の大厄に当たります。

一方、女性61歳の扱いには地域差があり、昭和41年（1966年）生まれが本厄となるかどうかは、参拝先の神社によって異なります。

厄払いは正月や節分に限らず、年間を通じて受け付ける神社もあります。初穂料は5,000円程度からが一つの目安ですが、申し込み前に神社の公式案内を確認することが大切です。

【プロの結論】

女性の本厄を確認するときに優先したいのは、次の3つです。

1. 生まれ年から数え年を確認する。 満年齢と混同せず、2026年の対象年を把握する。
2. 61歳などの地域差を確認する。 全国共通の一律基準ではなく、参拝する神社の厄年表を優先する。
3. 厄払いを生活を整える機会にする。 祈祷の有無だけにこだわらず、健康や仕事、家庭の過ごし方を見直す。

厄年は、将来の災難を決定するものではなく、人生の節目に自分自身を振り返るための伝統的な習慣です。2026年に本厄を迎える女性も、必要以上に不安を抱えず、自分に合った方法で一年を穏やかに過ごしていきましょう。

主な参照資料
- 神社本庁「厄祓い（男性・女性の厄年、本厄等）」
- 神社本庁「神社でのご祈願」「参拝方法」
- 明治神宮「ご祈願に関するよくあるご質問」
- 福岡・警固神社「よくあるご質問」
- 岡山県神社庁「神社Q&A」
- 国立国会図書館レファレンス協同データベース「日本の厄年・大厄にあたる年齢について知りたい」

関連：女本厄｜女みたいな男｜女みたいな男