大阪・梅田で野菜をたっぷり使った健康的な定食を食べたいとき、候補に挙がるのが「玄三庵 西梅田店」です。大阪駅前第一ビル1階にある同店は、玄米と旬の野菜を中心にした食事を提供する、健康志向の食堂・カフェ。看板メニューの「39品目の健康定食」は、野菜を中心に39品目以上の食材を取り入れ、主菜からデザートまで楽しめる内容です。
2026年11月4日時点では、公式サイトに11月2日付のメニュー変更情報が掲載されています。39品目の健康定食は税込1,540円。玄米ごはんの大盛り無料や、ベジミートを使った丼、玄米カレー、車麩のカツ定食など、選択肢も充実しています。一方、営業時間の掲載には一部違いがあり、予約や支払い方法にも事前に知っておきたいポイントがあります。
【玄三庵西梅田店とは？】大阪駅前第一ビルで楽しむ玄米と野菜の健康定食
玄三庵西梅田店は、大阪市北区梅田1丁目にある大阪駅前第一ビル1階の飲食店です。玄米と野菜を基本に、肉や魚、豆腐などを組み合わせたバランスのよい食事を提供しています。
一般的な定食屋との違いは、主菜だけでなく、野菜の副菜や食前の野菜ドリンク、食後のデザートまで含めて食事全体を構成している点です。食事の満足感を確保しながら、日々の食生活で不足しがちな野菜や食材の種類を意識できるメニューになっています。
玄三庵が大切にする玄米と野菜へのこだわり公式サイトのコンセプトによると、玄米には契約農場で生産された滋賀県認証の「環境こだわり特別栽培米 にじのきらめき」を使用。毎日、圧力鍋で炊き上げています。
野菜については、和歌山県産の地物野菜を中心に、丹波の宮崎ふぁーむ、鹿児島県の桜山ファーム、奈良県明日香村などから産地直送で仕入れる方針です。農薬や化学肥料をなるべく使わず、有機栽培されたものを中心に選んでいると説明しています。
加えて、玄三庵全体の食事づくりでは、管理栄養士がメニューを監修。カロリーや三大栄養素のバランスを考慮した献立を提供しています。
つまり、単に野菜の量を増やすだけではなく、主食・主菜・副菜の組み合わせや食材の調達にもこだわっていることが特徴です。
大阪駅前第一ビルのグルメスポットとしての魅力大阪駅前第一ビルは、梅田・西梅田・北新地の各駅からアクセスしやすい場所にあります。周辺にはオフィスや飲食店が集まり、平日のランチ需要も高いエリアです。
玄三庵西梅田店は、その中で玄米や野菜を中心にした食事を選びたい人に適した一軒。仕事の合間のランチだけでなく、買い物や移動の途中に食事を済ませたい人にも利用しやすい立地です。
健康志向の食事を提供する一方で、鶏肉や豚肉、魚を使った料理も用意されているため、完全な菜食主義者向けの専門店とは異なります。さまざまな食の好みに対応しやすい定食店として位置づけられます。
【2026年最新メニュー】39品目の健康定食から玄米丼まで料金を比較
玄三庵西梅田店の中心となるメニューは、39品目の健康定食です。公式メニューでは、2026年11月2日に西梅田店のメニュー変更が告知されており、11月4日現在も新しい日替わりメニューが掲載されています。
39品目の健康定食は税込1,540円看板メニューの「39品目の健康定食」は、税込1,540円。旬の野菜を中心に39品目以上の食材を使い、約600kcalになるよう献立を組んでいます。
定食の基本構成は次のとおりです。
- 飲む野菜サラダ
- 本日のメイン料理
- 旬のおかず3品
- 玄米ごはん
- 麦味噌のお味噌汁
- ミニ豆乳プリン
注目したいのは、食前の飲む野菜サラダから、複数の副菜、主食、汁物、デザートまでそろっていることです。
メイン料理は日替わりなので、訪問する曜日によって異なる味を楽しめます。毎回同じ内容になりにくく、繰り返し利用する楽しみもあります。
また、公式メニューでは玄米ごはんの大盛り無料と案内されています。食事量をしっかり確保したい人にとっては、価格面でも魅力的なサービスです。
2026年11月4日時点の日替わりメイン公式サイトに掲載された11月2日～7日のメニューでは、曜日ごとに次の料理が紹介されています。
- 月曜日：豆腐南蛮～高菜タルタル～
- 火曜日：健康鶏の酒粕からあげ
- 水曜日：なにわポークの回鍋肉風
- 木曜日：里芋のお豆腐ハンバーグ～玉ねぎおろしソース～
- 金曜日：サワラのネギ味噌チーズ焼き
- 土曜日：健康鶏のてりやき
11月4日（水曜日）のメインは、なにわポークの回鍋肉風です。肉料理だけでなく、豆腐を使った料理や魚料理も組み込まれており、日によって食材の組み合わせが変わります。
なお、仕入れの都合による変更や数量限定の提供があり、完売時には別メニューになる場合があります。
39品目の健康定食以外のおすすめメニュー定食以外にも、玄米を主食にした丼やカレーなどが用意されています。公式サイトに掲載されている主な価格と内容をまとめました。
| メニュー | 税込価格 | 特徴・提供時間 |
|---|---|---|
| 39品目の健康定食 | 1,540円 | 野菜ドリンク、主菜、副菜3品、玄米、味噌汁、豆乳プリン |
| 健康鶏の甘辛玄米丼 | 1,500円 | 鹿児島県産健康鶏の唐揚げと甘辛ダレ。小鉢3品付き |
| 野菜たっぷりビビン丼 | 1,450円 | 大豆由来のベジミート、こんにゃく、野菜ナムルを使用 |
| 野菜たっぷり玄米カレー | 1,500円 | 香味野菜と旬の素揚げ野菜を組み合わせたカレー。ランチ提供 |
| 車麩のカツ定食 | 1,650円 | 車麩のカツ、自家製ソース2種、旬のおかず3品。平日ディナー提供 |
価格と料理内容は玄三庵公式の西梅田店メニューに基づいています。すべてのメニューで玄米ごはんの大盛り無料が案内されていますが、提供時間や対象メニューには違いがあります。
ランチとディナーで選び方は変わる？ランチでは、39品目の健康定食や野菜たっぷり玄米カレーなどが候補になります。野菜を多く摂りたい人には定食、手軽に食べたい人には丼やカレーが選びやすいでしょう。
平日のディナーには、車麩のカツ定食なども登場します。車麩は小麦グルテンを主原料とする食品で、肉とは異なる食材ながら、揚げることで食べ応えを出した料理です。
39品目の健康定食は日替わりランチ・ディナーとして案内されており、営業時間内に楽しめる看板メニューです。
ランチタイムの平日限定サービスとして、食事に290円を追加すると、有機栽培コーヒー、豆乳オーレ、三年番茶などのハーフサイズドリンクをセットにできます。土曜・祝日には、通常900円の玄米パフェSサイズを食事に800円で追加できるサービスも掲載されています。
【玄三庵西梅田店の口コミ・評判】利用者が評価するポイントと気になる点
玄三庵西梅田店の口コミでは、野菜の種類が多いこと、玄米を使った食事、定食全体の満足感などが評価されています。単品料理の味だけでなく、食事全体の構成を評価する投稿が目立ちます。
口コミで評価されている3つのポイント1. 野菜を多く食べられる
利用者の感想では、普段の食生活では不足しがちな野菜をまとめて食べられることが好評です。野菜を使った副菜が複数あるため、外食でも食材の種類を意識したい人にとって魅力があります。
2026年7月の食べログ投稿でも、野菜の味の濃さや健康定食の内容に触れた感想が掲載されています。
2. 定食としての満足感がある
39品目の健康定食は、野菜だけを中心にした軽食ではありません。メイン料理、玄米、副菜、味噌汁、豆乳プリンがそろうため、しっかり食べたい人にも選びやすい構成です。
2026年8月の口コミでは、野菜ドリンクのような一品と小さなデザートまで付くことが評価されています。食事を一式楽しめる点が、リピーターを引きつける理由の一つです。
3. 一人でも利用しやすい
大阪駅前第一ビルという立地もあり、仕事の合間に一人で食事をする利用者もいます。口コミでは、カウンター席があることや、一人でも入りやすい雰囲気を評価する声が見られます。
口コミサイトの評価点数はどう見るべきか2026年11月時点で確認できる口コミサイトの掲載情報には、次のような違いがあります。
- 食べログ：店舗ページの表示は3.49、口コミ投稿者658人。
- Yahoo!マップ：4.22、151件の総合評価。
- エキテン：3.93、13件の口コミ。
各サービスは評価方式や利用者層、投稿数が異なります。そのため、点数だけを横並びにして優劣を決めるのは適切ではありません。
食べログの2026年10月の投稿には、料理のボリュームや副菜、豆乳プリンを評価する感想がある一方、蒸し野菜に合わせる調味料について好みを述べる投稿もあります。
また、健康志向の食事である以上、濃い味付けや脂の多い料理を期待する人とは好みが分かれる可能性があります。
評判から考える、来店前に知っておきたいこと口コミから読み取れる魅力は、食材の種類、定食の構成、玄米の存在感です。一方、口コミは個人の体験に基づくものであり、料理の味や接客、混雑時の居心地について全員が同じ評価をするわけではありません。
特に昼休みなど利用が集中する時間帯には、ゆっくり過ごしたい人と、短時間で食事を済ませたい人とで満足度が異なる可能性があります。
口コミを読むときは、総合点だけではなく、実際に注文した料理、訪問時間、利用人数、投稿時期を確認することが大切です。
【営業時間・定休日・アクセス】予約方法と支払い方法も確認
玄三庵西梅田店は大阪駅前第一ビルの1階にあります。梅田周辺の複数の駅から歩いてアクセスできるため、仕事帰りや買い物の途中にも立ち寄りやすい場所です。
2026年の営業時間と定休日玄三庵公式の店舗情報に掲載されている営業時間は次のとおりです。
- 平日：11:30～20:30（ラストオーダー20:00）
- 土曜・祝日：11:30～18:00（ラストオーダー17:30）
- 定休日：日曜日
ここで注意したいのが、公式サイト内の営業時間表記の違いです。店舗情報欄では平日20:30閉店とされていますが、食事メニュー欄では平日のディナータイムを17:00～21:00、ラストオーダー20:30と記載しています。
両方の記載が一致していないため、夜遅くに訪問する場合は店舗情報欄の20:00をラストオーダーの目安にし、電話で営業状況を確認しておくと安心です。
土曜・祝日はランチメニューの提供時間が11:30～15:00と案内されています。日曜日は定休日なので、週末に訪問する場合は土曜日または祝日の営業を利用しましょう。
大阪駅・西梅田駅・北新地駅からのアクセス店舗の住所は大阪府大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第一ビル1階です。
各駅からの徒歩時間は、食べログの店舗情報では次のように案内されています。
- JR東西線「北新地駅」西口から徒歩約1分
- 大阪メトロ四つ橋線「西梅田駅」7番出口から徒歩約2分
- JR各線「大阪駅」から徒歩約4分
- 阪神「大阪梅田駅」から徒歩約3分
- 大阪メトロ御堂筋線「梅田駅」から徒歩約5分
- 大阪メトロ谷町線「東梅田駅」から徒歩約5分
- 阪急「大阪梅田駅」から徒歩約8分
最寄り駅として便利なのは北新地駅と西梅田駅です。特にJR東西線を利用する場合は、北新地駅西口から向かうと短時間で到着できます。
初めて訪れる場合は、大阪駅前第一ビルの建物名を目印にすると分かりやすいでしょう。地下通路からビルに入る場合も、1階の店舗位置を確認しておくとスムーズです。
予約方法は電話が基本、ランチ予約には注意公式店舗情報では、予約は17:00以降のみ受付と案内されています。
問い合わせ先は西梅田店の電話番号06-4795-2215です。ディナー利用で席を確保したい場合は、事前に電話で確認するとよいでしょう。
食べログの店舗情報でも、ランチ予約不可、ディナー予約可と案内されています。昼の時間帯は予約を前提にせず、混雑状況に余裕を持って訪問するのがおすすめです。
予約時には、来店日時、人数、希望する時間を伝え、当日の営業時間や席の状況を確認してください。
支払い方法は現金とPayPay公式サイトに掲載されている西梅田店の支払い方法は、現金とPayPayです。
食べログの店舗情報でも、クレジットカードと電子マネーは利用不可、QRコード決済はPayPay対応と案内されています。
そのため、クレジットカードや交通系ICカードだけを持って来店するのは避けたほうが無難です。現金またはPayPayを準備しておくと、会計時に困りにくくなります。
【テイクアウト・ベジタリアン対応】店内飲食以外の利用方法
玄三庵西梅田店では、店内での食事に加えて、玄米や旬の食材を使ったお弁当の持ち帰り・配達にも対応しています。
テイクアウトできるお弁当の種類と料金公式の西梅田店デリバリーメニューでは、主に3種類のお弁当が紹介されています。
- 日替わりデリ弁当：店頭受け取り980円。玄米ごはん、本日のメイン、旬のおかず3品。
- ナチュラルデリ弁当：店頭受け取り1,600円。玄米ごはん、メイン2品、旬のおかず3品。
- 玄三庵弁当：店頭受け取り2,150円。玄米ごはん、メイン2品、旬のおかず4品、季節のフルーツ。
日替わりデリ弁当は店頭限定販売で、取り置きにも対応しています。仕事の昼休みなど、店内で食事をする時間が取れないときにも利用しやすい選択肢です。
予約が必要なお弁当と注文条件お弁当によって予約期限が異なるため、注文前に確認しておきましょう。
- ナチュラルデリ弁当：前日の15時までに予約。
- 玄三庵弁当：1週間前までに予約。2個以上から注文可能。
- 日替わりデリ弁当：店頭販売分の取り置きが可能。
配達の場合は地域が限定され、10個以上からの受付となっています。配達料金は日替わりデリ弁当1,050円、ナチュラルデリ弁当1,670円、玄三庵弁当2,220円です。
デリバリー・お弁当の受付時間は11:30～19:30。注文や予約の相談は06-4795-2215に問い合わせると確認できます。
ベジタリアン向けのメニューはある？玄三庵西梅田店には、肉を使わない食材を主役にした料理もあります。代表的なのが「野菜たっぷりビビン丼」です。
このメニューでは、大豆由来のベジミートとこんにゃくを甘辛く炒め、野菜のナムルをたっぷり組み合わせています。コチュジャンがアクセントになっており、肉料理とは違う食べ応えを楽しめます。
また、車麩のカツ定食も肉以外の食材でボリュームを出した料理です。車麩を揚げてカツに仕上げることで、食感を楽しめる構成になっています。
ただし、玄三庵は完全菜食専門店ではありません。鶏肉や豚肉、魚を使用したメニューもあり、調味料や副菜にもさまざまな原材料が含まれる可能性があります。
ヴィーガン対応や動物性食材の完全排除を希望する場合は、料理ごとの原材料を確認する必要があります。
アレルギーがある場合の注意点公式サイトでは、2024年7月8日付でアレルギーを持つ利用者への注意事項を掲載しています。
同じ厨房内でさまざまな食材を扱うため、注文した料理に該当するアレルゲン以外の成分が微量混入する可能性があり、すべての商品についてアレルゲンの完全除去を保証するものではないと説明しています。
また、スタッフに問い合わせてもアレルギー物質の有無を判断できない場合があるとしています。
重篤なアレルギーがある場合は、一般的なメニュー変更や口頭確認だけで安全性を判断しないことが大切です。公式の注意事項を確認し、利用の可否を慎重に判断してください。
【プロの結論】玄三庵西梅田店がおすすめな人・来店前の判断基準
玄三庵西梅田店の特徴を整理すると、単に「ヘルシーな料理を提供する店」というだけではありません。玄米、野菜、主菜、副菜、汁物、デザートを組み合わせ、外食でも食事全体のバランスを意識できる点が大きな特徴です。
特におすすめできる人- 梅田・西梅田周辺で野菜を多く使った定食を食べたい人。
- 白米よりも玄米を好み、食事の主食にもこだわりたい人。
- 一食で複数の副菜を楽しみたい人。
- 仕事の合間に、食事とデザートまでまとめて楽しみたい人。
- 肉料理だけでなく、ベジミートや車麩などの料理も選びたい人。
- 玄米の大盛り無料を活用して、満足感のある食事をしたい人。
- ワンコインなど低価格のランチを探している人。
- 濃厚な味付けや揚げ物中心の料理を求めている人。
- 完全ヴィーガン対応を必須条件としている人。
- クレジットカードや電子マネーだけで会計したい人。
- 日曜日に利用したい人。
- 静かな個室で長時間過ごしたい人。
誤解1：39品目は野菜だけで構成されている？
39品目の健康定食は、野菜だけを39種類使った料理ではありません。公式説明では、旬の野菜を中心に39品目以上の食材を使用するとされています。主菜や副菜を含めた食材の種類に注目したメニューです。
誤解2：玄米大盛り無料は何杯でもおかわりできる？
公式の表記は玄米ごはんの大盛り無料です。これは大盛りへの変更が無料という案内であり、何度でもおかわりできるという意味ではありません。注文時に希望する量を確認しましょう。
誤解3：ベジタリアンメニューがあればヴィーガンにも完全対応している？
ベジミートや車麩を使った料理はありますが、店舗全体が完全菜食対応というわけではありません。動物性食材を避けたい場合は、料理の原材料や調味料まで確認する必要があります。
プロの視点から見ると、玄三庵西梅田店の魅力は、栄養バランスを考えた食事を外食の選択肢として取り入れやすいことです。39品目の健康定食を基準に、価格、ボリューム、食材の好みを照らし合わせて選ぶと満足度を高めやすいでしょう。
玄三庵西梅田店に関するよくある質問（FAQ）
Q1：玄三庵西梅田店の39品目の健康定食はいくらですか？
A1：2026年11月時点の公式メニューでは税込1,540円です。飲む野菜サラダ、日替わりメイン、旬のおかず3品、玄米ごはん、麦味噌のお味噌汁、ミニ豆乳プリンが付きます。
Q2：玄米ごはんの大盛りは無料ですか？
A2：はい。公式メニューでは玄米ごはんの大盛り無料と案内されています。ただし、おかわり自由とは異なります。
Q3：玄三庵西梅田店の営業時間と定休日は？
A3：公式店舗情報では平日11:30～20:30（L.O.20:00）、土曜・祝日11:30～18:00（L.O.17:30）です。定休日は日曜日です。平日のディナー時間には公式ページ内で異なる記載があるため、遅い時間は電話で確認してください。
Q4：ランチの予約はできますか？
A4：公式店舗情報では予約受付は17時以降のみです。食べログでもランチ予約不可、ディナー予約可と案内されています。予約の相談は06-4795-2215へ電話してください。
Q5：クレジットカードや電子マネーは使えますか？
A5：公式店舗情報に掲載されている支払い方法は現金とPayPayです。食べログでもクレジットカードと電子マネーは利用不可と案内されています。
Q6：テイクアウトのお弁当はいくらですか？
A6：日替わりデリ弁当は店頭受け取り980円（税込）、ナチュラルデリ弁当は1,600円（税込）、玄三庵弁当は2,150円（税込）です。後者2種類は予約期限や注文条件が異なります。
Q7：ベジタリアンやヴィーガンでも利用できますか？
A7：大豆由来のベジミートを使った野菜たっぷりビビン丼や車麩のカツ定食などがあります。ただし、完全ヴィーガン専門店ではありません。動物性食材を避ける必要がある場合は、原材料を確認してください。
Q8：最寄り駅はどこですか？
A8：JR東西線の北新地駅が便利で、西口から徒歩約1分です。大阪メトロ四つ橋線の西梅田駅からは徒歩約2分、JR大阪駅からは徒歩約4分です。
玄三庵西梅田店は、大阪駅前第一ビル1階にある、玄米と野菜を中心とした健康志向の定食店です。看板メニューの39品目の健康定食は税込1,540円で、飲む野菜サラダから主菜、副菜、玄米、味噌汁、豆乳プリンまで楽しめます。
2026年11月には公式サイトでメニュー変更が告知され、日替わりメインの内容も更新されています。野菜たっぷりビビン丼や玄米カレー、車麩のカツ定食など、食事の好みに合わせた選択肢も用意されています。
営業時間は平日20:30まで、土曜・祝日は18:00まで、日曜日は定休日。予約は17時以降のみで、支払いは現金とPayPayが基本です。テイクアウトのお弁当も利用できます。
来店時に特に確認したいのは、平日の営業時間とディナー提供時間の表記の違い、日替わりメニューの変更、予約条件です。事前に店舗へ確認しておけば、より安心して利用できます。
梅田で野菜をしっかり食べたい人、玄米を中心にした定食を探している人、外食でも食材のバランスを意識したい人にとって、玄三庵西梅田店は検討する価値のある一軒です。
